『本を読まない人のための出版社 サンクチュアリ出版 友友会』
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「がんばり屋さんのための、心の整理術」
(井上裕之さん著)
これすごくいい本だなぁと思いました。
私の会社ではみんなの前で発表する場があるんだけど、
私はとってもあがり症で、何年経っても緊張しちゃうのね。
先週も緊張して前日におうちに帰ったら泣いちゃったんだ。
そんな時にね、この本のページを開いたらこう書いてあったの。
原因不明の身体の不調は、
あなたの体と心が
「もう頑張らなくていいんですよ」
と言っているサインです。
「もう~しなければならない」というのを忘れて、
「そのままでいいんですよ」と語りかけてください。
「ここまでよくがんばったね」
と自分を褒めて抱き締めてあげてください。
「こころが苦しいとき」はだいたい、
自分や人を責めたりしてる事が多いよね。
もっとがんばらなきゃ、とか。
もっとこうして欲しいのに、とか。
望めば望むほど苦しくなる。不思議なことに。
私も会社の発表を完璧にやらなきゃって、
いつも気が張って疲れ果ててたんだけど、
"もうがんばらなくってもいいんだよ"
"失敗したっていいんだよ。ここまでよく頑張ったね"
"あがっちゃう自分も恥ずかしくなんてない。それでいいんだよ。"
と自分に言い聞かせてみたら心がほっと楽になりました。
みんなも頑張りすぎて苦しくなったら、
前に前に走ろうとしている自分の肩を叩いて
「もうそこまで頑張ったんだからいいんだよ」
自分の心を抱き締めて許してあげてみてくださいね。
完璧なんて誰にもできないのだから、
7割がんばったら3割休む!
それが毎日をうまくやるコツだよね。
最近すごくそれを実感しています。
あなたは最近、自分を抱き締めてますか?
チョコミント 2012-07-09 21:35:41 提供:株式会社サンクチュアリ・パブリッシング
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