『本を読まない人のための出版社 サンクチュアリ出版 友友会』
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2010年02月08日 22時34分20秒
* ミス日本式ダイエットを体験〜 *
テーマ:* イベント *
日にちは少し経ってしまいましたが、こないだ西新宿のミス日本事務局にて
ミス日本式ダイエット(和田式フィギュアリング)を2時間体験してきました
時間は2時間。
1時間は講義、それから1時間は実際のエクササイズをマンツーマンでご指導頂きました!
モニプラさんからのご紹介でのお話でしたが、その時間がたまたま私一人だったので
マネージャーさんにつきっきりでのレッスンになりました(笑)
講義では、ます和田式ダイエットのやり方を含め体に必要な栄養素のお話。
これまで納得できなかった炭水化物抜きダイエットのことなどなど、
いろいろ「へ~」と思うことがたくさんありました。
キーポイントは5つ!
1*食事
=毎食9品目揃える
=満腹まで食べてよし!
9品目とは?→豆類/肉類/魚類/乳製品/野菜/貝類/卵類/脂肪/海藻
2*仕事
=食間6時間は働く(頭つかって考え事したり、勉強するのもお仕事♩)
3*休…
erinco 2010-02-08 00:00:00 提供:株式会社サンクチュアリ・パブリッシング
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サンクチュアリ出版=本を読まない人のための出版社
本をもっとシンプルで面白いものにする。
ONE AND ONLY
つねにサンクチュアリらしいやり方にこだわり続ける。
BEYOND ALL BORDERS.
ジャンル、職業、カルチャー、世代などすべての壁を越える。
ワクワクすることに対して忠実に。
ぶっ飛んだ目標に向かって。
できるだけ丁寧に近づいていく。
単純に「すごい!」と思う人たちと、
単純に「おもしろい!」と思う本を生み出していく。
そして、本を通じて、世界中の人たちとひとつになる。
そんな出版社でありたい。
すべての読者に愛をこめて。
------------サンクチュアリ出版