行ってきました　新宿　京王プラザホテル　へ～




京王プラザホテルって・・・あまりにも格式高くて、エントランスを　ちら見した事しかないの。

そんな京王プラザ南館へと行った理由は
「今年こそ　本気で痩せたい　ミス日本式ダイエット」　の教室に行ったから( ´艸｀)


なんて言っても　人生最重量級　になってしまった　今現在

痩せないと。。。。。


エントランスに飾られた美しい　ひなまつりの飾りを見ながら、
ダイエットを指導して下さる　和田研究所さんのある　南館へ。





オフィスとはいえ　なんとなく京王プラザホテルの感があちらこちらに漂う　和田研究所さんの室内からは
こんな素敵な景色が・・





新宿都庁が　ど～んと　窓いっぱいにヾ(＠°▽°＠)ﾉ

ビルの谷間の空には、晴れた日に　「富士山」が見えるそうです


雄大な景色を見ながら、さて、ダイエット教室の始まり始まり～。


昨年末に発売された　和田研究所さんの「50年間変わらず受け継がれてきた　ミス日本式ダイエット」↓





この本の帯に書いてあるように　このダイエットは

●お腹いっぱい食べていい
●体操は週に一回　10分だけ
●気になる部分から痩せていく

そして　この本のタイトルに書いてあるように　「50年間変わらず受け継がれてきた」ダイエット。



それが証拠に、私のレッスンの際、見学の方が一人いらして。。。



大きくカラフルなイヤリングをした　素敵なおばあちゃま。。
今年４２になる私ですが、私の母よりはずっと年上に見えるおばあちゃまは、
若いころに　和田式のダイエットをされていらしたそうなんです。
でも、最近　お腹周りが太ってきたとの事で、再度和田式のお勉強をしたい、と見学にいらっしゃってました。


すごい！！！

お年を召されたおばあちゃまの心を　ずっと虜にしているダイエット法でございます。



さて、和田式（ミス日本式）ダイエットは９品目の食品をまんべんなく毎食食べる方法。



頭っていうのは、何か栄養素が足りなくなると、何の栄養素が足りないのかは教えてくれない。
ただ、「空腹感」だけを感じてしまうんだそうです。

そのくせ　厄介なことに、　お腹がすいたなら、甘いものを食べたくなるようになっているそう。


そんな本能の赴くままに　偏ったものを摂取し、バランスが崩れた食事をしていると、
太ってしまったりメタボになってしまったりするんですね。


けれど、しっかりと栄養素が取れていれば、要らない空腹感を持つ事は無くなるんだそうです。


だから　9品目　まんべんなく食べましょう　ということなんですね。


9品目食べるのは、楽しいし、毎日の食事作りも　かえってメニューが組みやすそうです。
これなら続けられます。



そして次に体操。


痩せたい部分に負荷をかけていきます。

ダイエットってただ体重を落とせばいいってもんじゃなくって、
私たち女の目的は　バランス良いプロポーションになりたい！ってことですよね。


痩せて　がりがりになったって　嬉しくないもん。　←どうせそんなには痩せられないが。。f^_^;


だから　自分にとって　要らない部分の肉を落としていく事が必要なんですね。


和田式（ミス日本式）ダイエットは、ピンポイントで　痩せたい部分を引き締めていきます。

だからさっきの　この本↓では・・






なんと　面白い事に、
自分の身長から　バスト　ヒップ等など　他のサイズの　理想サイズが載っています。


私の場合は、手首足首その他もろもろ　は標準なのに、

上腕・ウエスト・ふくらはぎが　太かったわ～（Ｔ＿Ｔ）


さて、話があちこち飛びますが、


そんな　体の肉を落とすべき部分の引き締め体操を、
新宿の京王プラザ　で教わってきたわけです！


勿論！　本にも沢山の体操方法が載っています。
京王プラザでのレッスンでは、本に掲載されている体操は勿論のこと、
本に掲載されていない体操などなど　実践の体操レッスン・および講義を受ける事が出来るのです。




この方法のダイエットは、食事をきちんと取りつつ、体操をすることで、
入ってきた食事のエネルギーを　有効にダイエットに使おうという主義。


勿論食べてはいけない食品もあります。

例えば、甘いものやお酒などなど。


そういうものを食べたりすると　その食物の分解等にエネルギーが使われてしまって
せっかく摂取したエネルギーが使われてしまう。


運動したことで体を作り変えようとするエネルギーが　そっちで使われてしまうんだそうです。


風邪をひいたりしても同じこと、体に入ってきたエネルギーは風邪を治すことに
使われてしまいます。


だから　体の状態の良い時に、運動をして　
上手く食事を摂って　その食事から摂ったエネルギーを　
ダイエットに上手く役立たせる。


そのしくみを教えてくれたのが　和田式（ミス日本式）ダイエットです。


本の最後にも書いてありますが、
このダイエットは単なるダイエット法では無く、その人の食生活や日常生活・仕事といった
ライフスタイルそのものを見直すもの。


3ケ月実行すると、確実に　食生活も変わり、体のラインに変化が現れるみたいだけれど、
こりゃ、本当に効きそうだな～って実感した次第であります。


ずっと続ける訳では無くって　3か月取り組んだら、普通の食事に戻して良いそう



それもまた、ものすご～くやる気を起こさせますっ！
ちょっと本気で取り組みますよ(笑)

エイエイオー!!!!!


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kokage 　 2010-02-19 10:34:05 提供：株式会社サンクチュアリ・パブリッシング