私は三日坊主です。いや、えばって言う事ではないんですけど以前、「毎日歩くぞ～」って宣言したけど、実は全然歩いてません　(-＿-)下手すると、家から出ない日もあります。(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍそんな私向けの本を頂きました v(￣ｰ￣)vその名も『続かない女のための　続ける技術』　　　　↑商品紹介ページへ飛びま～すそのまんま、ずばりなネーミングの本です。人間の行動科学をうま～く利用して続けることが出来るようにしましょう！という事を、続けられない女作家、剣持まよさんが自らを実験台（？）として体験した事を漫画にしてくれています。普通の実用書だったら、わたしなんかは目次を見て、「ん、こことここ」と興味のある箇所だけ読んでしまうところですが、なにせ、漫画なものですから。サラッと読めます。(￣▽￣)読みながら、もしかして私は剣持まよさんと双子なのではないか？∑(ﾟ◇ﾟ；) と思ってしまうくらい、ダメダメっぷりが似ていてドキッとしました。剣持さんが体験した場面ごとに、「この場合は、こうした方が続く」的ないろいろな方法が記されています。もちろん簡単な方法です。なんて言ったって、「面倒くさくて続けられない女」を対象にしている訳ですから。難しかったら、それだけで「面倒」と思って却下してしまいますからね。まだ、私は試していないわけですが本当にこれくらいの事で続けられるのかしら？という疑問は少々・・・なくもないこの方法で、ダイエットしてみる？？とか思ったのですが、続けるコツとして「大きい目標とは別で、小さい目標も立てる。達成できたらご褒美をあげる」というのがあったのよ。ようするに、最終的には１０ｋｇ痩せたい、とすると３ｋｇ痩せるごとにご褒美を、というシステム。ご褒美？？((o(￣ー￣)o)) ﾜｸﾜｸ　とか思ってもね。欲しいものは山ほどあるけど、そんな贅沢はできない。とすると、せいぜい「コンビニスイーツ」とかになりがち。３ｋｇ痩せてスイーツ食べる・・・・永遠に大きな目標には手が届かないような気がします (；￣ー￣)...もっと別のご褒美を考えないといけない。それが難しい。続ける以前に、いつから始めるか。それが問題です　ヽ( ´ー`)ﾉﾌｯ♪よろしければ応援お願いしますm(_ _)m♪　　サンクチュアリ出版　友友会ファンサイト応援中

papi 　 2010-04-24 16:28:15 提供：株式会社サンクチュアリ・パブリッシング