女子力アップのために、昼休みの1時間を有効に使おうという、
　とっても画期的な本を最近持ち歩いたり、夜寝る前に開いたりしています。

　スキンケア、インナーケアはもちろん、女子度を上げる方法はほかにもある。
　アロマだっり、知識をあげて人間力向上!!や、美脚になる運動など、
　お昼休みの1時間のほんの少しの時間に新しい習慣を取り入れることで、　
　変わってくるよ!!　って言う本なのです。

　

サンクチュアリ出版さんの

「ハッピー★お昼休み術」

お仕事中のお昼休みって何をしてすごしていますか？

私は今は仕事してないですが、仕事をしていた時の事を思い出すと、

大体携帯ゲームや、サイトを見たりするくらい・・・なんとなく時間を潰してる事が
多いです。

お昼休みってお仕事が休みの日以外は毎日あって、もしその5分でも10分でも
あまっているなら、他の物に使うのが良いと思いませんか？

たとえばちょっとした運動を夜や朝にするのって、習慣にするのは難しいけど、
お昼休みならば毎日あるものだから、習慣にしやすいのです。

習慣にしてしまえば、毎日それをするのが当たり前になるので、自分のためになる
事を習慣にしてしまえば、たったの10分されど10分って言う事になります。





女の子の美は睡眠中に出来る、なんてよく言われますが、
この本を読んでいると、「美人は昼休みにつくられる。」と言う言葉に
なるほどと深く納得させられるんです。

ほんの少しの時間でも毎日続ける事に意味があるのです。

美は一日にしてならず。とよく言われますが、毎日毎日それを続けて、
楽しむことにより、気が付いたら美人になってるものなのです。

お昼休みのお昼ねだったり、アロマを取り入れたりと言う、心のリラックスも
大事だし、15分の勉強で自分磨きしたり・・人それぞれやりたいこと、必要な
事って違うと思うけど、そんなに気負いする必要なく、楽しくだらだら
やって、それを習慣にしてしまうことです。

疲れに効く食事や、お弁当のレシピなどもすごく参考になります。

またイラストがたくさん使われているので、本としても、活字が苦手な人でも
楽しみながら読めるし、読んでいるうちに「ふぅん～」と納得することが多く、
気が付いたら、普段に取り入れていたりするんですよね。






またソフトカバーがついていて、持ち運びや汚れても平気。

薄い本だから、荷物になる事なく、化粧ポーチを持ち運ぶ感覚で、
持ってるだけでお洒落女子になれる感じ。

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エミリー 　 2011-06-21 10:20:13 提供：株式会社サンクチュアリ・パブリッシング