15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。 人気blogランキングに参加してます。ポチッと応援よろしくお願いします。ダイエットしやすい季節になりました。暑くもなく、まだそれほど寒くもなく運動もしやすいし、いろんな食材も多い季節です。食べすぎは、要注意なのですが(笑)私も、ついつい食べ過ぎちゃいます。ダイエットは、すべてバランスと流れです。栄養、運動、排出、睡眠、そして、一番大事なのが骨格です。歪みがあると、それが慣れてきて、油がんだままが当たり前になってくる。そうすると、　「腰が痛い・・・」「肩が凝る・・・」腎臓など内臓にも影響が出てきます。内臓機能が低下すると、リバウンドの原因にもなります。同じ姿勢や背中を丸めたり、片足重心にしたりすると、少しずつ歪んでくるので、日頃の姿勢だけは気をつけたいですね。海人ぬ宝（うみんちゅのたから）ウォーターサーバーのモニターをすることになりました。私の苦手な水です。いろんな水を飲んでる長女にも飲んでもらいました。パンの生地の違いもわかるほど、口は肥えてるかも(笑)娘「クリスタルカイザーのほうが、やわらかい」私「水道水に比べたら、まろやかで飲みやすい」水でこんなに違うとは、思わなかった。パンを作る時、発酵器に水を入れるんだけど、水を入れるところがあるんだけど、カルキがあるせいか、白く汚れて固まりになってる。これ、体の中もそうなのかとおもうとゾッとする・・・水は、安全な方がいいよね。ご飯やスープ類にも使っているんだけど、ご飯は、今　新米なので、よくわからない。野菜などは、早く煮えるかも。ダイエットティーにも、この水で飲んでるけど効果出るといいなぁ～飲みやすいから、いつもより水は飲むようになりました。もちろん、常温かお湯です。海人ぬ宝コミュニティファンブロガーサイトに参加中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。感謝して、ついてる一日でありますように。健康にダイエットメルマガ発行してます。購読はこちらから～ 人気blogランキングへ応援よろしく～！！ポチッと応援よろしくお願いします。japinの携帯会員メンバー募集中！携帯から予約ができます。ポイントがたまると、素敵なプレゼント進呈！登録は、無料です。

ANZU 　 2009-10-31 08:00:00 提供：コムサポート有限会社