これからの季節にもピッタリ！しそ梅でーす！チューブになっているので使いやすい。マ・マー早ゆで９０秒のクルルを使って簡単おいしいサラダにします。これは朝にもOK！トマトを外せばお弁当にもOK！（我が家は保冷剤をつけてキンキンに冷やして持たせます）お弁当料理レシピ スパイスレシピ検索食卓彩るさっぱり梅サラダ。材料　二人分ハウスしそ梅チューブ　7センチ強マ・マー早ゆでクルル９０秒　９０グラム塩こしょうひとつまみきゅうり　1/3本ミニトマト　8個作り方マカロニは茹でて水を切ってさましておく。キュウリは5ミリ幅の厚さで半月切り。ミニトマトは半分にカット。ボウルに全て入れたら、しそ梅チューブ、塩こしょうをしてよく合わせる。できあがり！翌朝分もあると尚goodさっぱりしていて、いくらでも食べれてしまうのが恐ろしいけれど夏にはここにタバスコを入れるとさらに美味しいですよ☆コーンやお豆を入れるのも好きメインはこちら！トンカツ用の豚ロースがあったので、これは使おう！！と思い冷凍庫から引っ張り出してきました。というのも。。。7月にコストコへいくためには冷凍庫を一旦きれいにしたいーーー！ということで徐々に使っていきます。もちろん一気に使うなんてもっったいなーーーーい！さて冷凍庫から冷蔵庫へ解凍しているときにはおなじみの醤油麹を使って解凍中に柔らかくしてしまおう作戦付け合わせは・・・キャベツの千切り。にんじんのサラダ。ラディッシュも添えて。そしてにんじんサラダは付け合わせ程度ですが・・・材料　二人分にんじん　1/2本塩1/4寿司酢小さじ２作り方はにんじんはピーラーで薄く。ここに塩を加えてよーく合わせて。五分ほどしたら、絞って。お酢を混ぜたらできあがり。にんじんのベータカロチンとお酢の組み合わせはビタミンアップ！にんじんは積極的に摂りたいのでなんとか食材の中にいるようにしています。後は、蕪のお味噌汁と白米でした！今日はサラダばかりだって！？ちゃんと、豚肉も摂って油も摂っています。そして、小麦やパン粉もOK。味噌汁で麹も摂れていますし！ここに煮物まですると、ちょっと量が多くなってしまうのと帰りが遅い主人。明日はまた会議でいないので残すわけにもいかず。（残りのきゅうりは浅漬けにしちゃいました）☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*朝に果物をとるといいのは知っていますがなかなか実践できず。。。朝のフルーツは金！昼のフルーツは銀！夜のフルーツは銅！というようにやっぱり朝のフルーツはいいんですね今朝は、バナナ入りフルーツポンチをいただいていたのでそこへヨーグルトをかけていただきました。来週は水切りヨーグルトを楽しむ一週間にしようと思います。CMで宣伝もしているからゴールドキウイも買おうかな！皮ごと食べられるブドウとかも見てみよっとﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ・・・月末・・・今月の余った金額は９０００円でした！３５０００円の予算でいつも食費と生活費を賄いますが今月は、私の病院、Mさん夫妻とお食事ダブルデートだったのでこれがなければ１．５万は残っていたのか・・・ダブルデートとかは全然いいんです！病院がちょっと緊急だったもので・・・【餃子工房RON】群馬が誇る上州麦豚を使用した肉生餃子と女性に人気の野菜生餃子♪☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*来月の市で行っている「子宮ガン検診」の予約が取れました！6月2日にいって参ります！これだけは絶対受けます。

ぷらむ 　 2014-05-20 19:00:52 提供：株式会社アビリティジャパン