- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -18's gohan旦那さんのごはん☺︎breakfast鮭とかにかまの混ぜご飯おにぎり卵焼きロースハム和風ポトフ前日の夜におにぎり作っておいたもの☺︎卵焼きとハム焼いてこれまた前日に仕込んでおいたスープ☺︎娘も同じメニューで全部ぺろり✩*॰¨̮卵焼きはおかわり（笑）lunchカルボナーラ風焼きうどんサラダわかめときのこの中華和え鶏皮入り人参となすのオイスターきんぴら乾麺のうどんを茹でて茹で時間終わり際にキャベツも投入して茹でて千切りにしたハム炒めてうどんとキャベツ入れてライム胡椒塩とチーズドレッシングで炒めたらカルボナーラ風になった！！旦那さんに好評。゜⋆。゜⋆dinner骨付きもも肉の和風ポトフかぼちゃとなすのマリネ納豆とキャベツの醤油麹和えサラダ高野豆腐の含め煮かぼちゃとウインナー巻の煮物鶏皮入り人参となすのオイスターきんぴら豆苗のナムルアスパラガスの味噌炒め炊き込みご飯ポトフは圧力鍋で☺︎骨付きもも肉《１つ50円だった♡》は甜菜糖酒塩コショウにんにく生姜でもみこんでおいて大根人参ゴボウ揉みこんでおいた鶏肉塩麹ほんだしみじん切りの生姜のお漬物いれて強火→圧かかったら弱火で７分ほど✩*॰¨̮豚汁みたいなお味☺︎大好評でした。゜⋆。゜⋆こんにゃくも入れたらよかったなあ♡作り置きだらけの晩御飯☺︎- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -わたしのごはん記録breakfastサラダスープ梅干しヨーグルト+チアシード+スーパーモリンガ+ドライいちじくlunchキャベツ+たまご+キムチ レンチンしたものティラミス風レアチーズrefreshments粒より小餅《59kcal》うまい棒サラダ味焼きたら かに風味ドライいちじく３粒梨4分の1アイスブルーベリーチーズケーキdinnerサラダ納豆とキャベツの醤油麹和え半分ヨーグルト+チアシード+ドライいちじく- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

★ 　 2017-09-19 06:14:14 提供：株式会社アビリティジャパン