9月28日（水）
*よるおつＰ34　鶏モモ白出し焼き
*よるおつＰ65　もやしのピリ辛和え（しかしピーナッツとかありませんので入れてません）
*レンコンと薩摩芋の甘酢あん（好きだよねーー）
*黒米ごはん

まだ満ち溢れず味噌汁を作りたいと思わず・・・
ジムから帰ってもうすぐ食べたくて、（飲みたくてとも言う）あっという間にできた晩ごはんでした。
白だしのほうは焼き色なかなか付きにくかったかも。
味噌はすぐ付いたね。
美味しかった！
あ、塩振るの忘れてね・・あは。トースターで焼いてる途中で塩コショウを。。。

8月のお昼ご飯の続きを～。


ガッテン流ふわふわオクラ乗せ蕎麦(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)お昼ご飯
2016-08-05 12:45:27


ためしてガッテン流のおくらふわふわやってみたよ！(´ー｀*)ウンウンおいしい！
糖質の吸収を押さえるらしいからオット喜ぶね！
大好きな素麺すら今年は止めてるし(ノД^、)σ

お蕎麦はなんと50gしかなかたヾ(・ω・`;)ノ
中途半端な量残るの一番困る。
ま、かつて50gが一人前と思っていた時代もあったので…←気の毒なオット！
50gでも良しとしましょ。
おやつ的なモノがないのでマンゴーを(^^;ワラ

腹八分目ちょうど良し！


普通のソース焼きうどんd(º∀º。)ダヨ!!お昼ご飯
2016-08-06 12:48:43


日に日に食欲が失われてる気が…
なにが食べたいかなーと、ソース味ならお腹空くかも？と。
野菜見えてませんが、ゴーヤ、人参、生姜入りです。

夏、、ホントダメ。(;´ρ`) グッタリ
はやく( 」ﾟДﾟ)」＜ふゆーーーー！



ジムへ行きだして、痩せた・・
いやいや痩せる目的じゃないでしょ！
筋肉？いや痩せたら筋肉量も減った・・
いやいやこれからよね？
さーて明日も行くよ！筋トレは週２，３日であとはスタジオメニューが楽しくて通ってるよ！



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実は業者の人にワックスを剥がすのが大変と言われて以来気軽にワックスをかけることができなくなってしまった・・

猫空 　 2016-09-29 21:20:55 提供：株式会社サニクリーン