今日はお休みがとれましたのでゆっくりと身体を休めました。

買い物に行って、本を読んでそして録画していたテレビ観て

夕食は手抜きの焼肉＆ギョウザ（野菜メイン）

しっかりとウォーキングもしてきました

カロリズムを持ち始めて、歩数はもちろん燃焼したカロリーや

目標達成率なども出るのでなんかとても歩くのが楽しくなりました。

一週間で23メッツ（メッツは詳しい説明は省略します）でメタボ予防になるとか

我が家は二人とも予防どころかメタボなのでこれではもちろん足りませんが

3日で23メッツ超えてしまったので目標は達成なのですがどれくらいいくか

一週間が楽しみです。

カロリズムオススメですよ～


さて、本日は猫のおやつ（こちらはモニターなので写真掲載できません）と

こちらが届きました↓



先日当選メールが来てましたね。。一本ですがお酒の強くない我が家には

とても助かります（たぶん夫と半分ずつで十分です）

さて、今日しっかり休みましたのであしたはしっかりと仕事が入っております。

明日は午前中早い時間か、夕方17時以降のみ予約可能です。

あっ、今朝の夢ですが「槇原敬之とバスツアーで靖国神社参拝」というものでした。

なんでしょうか・・　もう悲しすぎます。


ご予約状況です。

*　予約可と予約受付終了が混じってますので気をつけてね
(仮予約のところもあります。お問い合わせくださいね

10月生まれの方、お待たせしました10％ＯＦＦですよっ

１０月のご予約状況↓(予約の入っているところだけ)

１５日　１１時～１６時半予約受付終了

１６～１８日　１３時以降予約可

１９日　１５時半以降予約可

２０～２５日　予約可

２６日　お休み(福岡行ってきます)

２７日　１４時以降予約可

２８～３１日予約可

キャンセルや変更などで変わる場合もありますので

遠慮なくお問い合わせください。

平日のご予約はお早めに

予約電話番号は0985-39-1217です。

ご予約メールは　luna0707@ドコモです（０は数字です）

メールでのご予約お問い合わせは24時間大丈夫ですが

夜ですと眠ってしまっていたり、施術中はお返事遅れますのでご了承ください

また、ご予約状況はあくまで今現在のご予約状況です。

夜にご予約が入ったり、朝に入った場合はブログに反映できませんので

ご了承くださいませ



少しだけマッサージのほうを抜粋してメニューを書きますね

・肩コース 50分　3000円
・足コース(ひざ下) 40分 2500円
・脚スペシャル(太もも〜足裏)　50分　3000円

・肩・足(ひざ下)よくばりコース　60分　3500円　
・肩・足(ひざ下)よくばりコース(デラックス)　90分　5000円
・肩・足(ひざ下)よくばりコース(スペシャル)120分　6500円

・肩・足(太もも〜足裏の場合)よくばりコース 70分　4000円
・　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　　　　　　　　100分　5500円
・　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　　　　　　　　130分　7000円

・お試しコース(肩又は足)30分　2000円
・ヘッドマッサージ　3000円(洗い流しなし 2500円)

↓動物のための募金となります。
・ハンドマッサージ　300円

ルナ・クロキ

ジャムを食べて復興支援 ／「ベジタブルジャム３種セット（無添加）」プレゼント

うしくん 　 2012-10-14 19:38:19 提供：株式会社サニクリーン