女性の体の冷えに関して多くの著書を持つ麻布ミューズクリニック院長・渡邉賀子先生によると、ストレスが原因で冷えを招いたり、冷えを悪化させたりしている女性が急増しているのだそう。「冷えに大きな影響を与えているのは自律神経。自律神経は主に昼間の緊張状態を作る交感神経と、夜のリラックス状態を作る副交感神経とからなり、これらが交互に活性化することで体温を調節します。しかし、夜に仕事が終わって帰宅してからもイライラしていると、緊張状態を作る交感神経が優位のまま。すると、体温調節が乱れてしまい、体が冷えやすくなるんです」「会社などで抱えたストレスから解放されるようなリラックスできる自宅環境を作ってみて。どうせなら、部屋を冷えにくい環境に模様替えしてみるのもいいですね」リラックスできる空間を作るのに心がけたいことは、心身ともに居心地がよく、清潔感があり安心できるということ。さらに五感が満たされる環境作りをするのがいいのだとか。五感が満たされるポイント５つを挙げてみたので、部屋作りの参考にしてみて！○“視覚”に効く照明夜になったら間接照明にして、オレンジ色の光に包まれるようにする○“聴覚”に効く音楽オルゴールの音、クラシック音楽、ヒーリング系音楽を小さな音で流す○“嗅覚”に効く香りラベンダーやイランイランなど、リラックス効果の高いアロマオイルをたく○“触角”に効く部屋着暖かくて肌触りのいい、やわらかいものを身に付ける○“味覚”に効く飲みものミルクを温めてはちみつをたらして飲む部屋の環境を変えて過ごし方に気を付けることが、冷えの解消に効果的だなんて驚き。本格的な寒さを前に“部屋の模様替え”を予定のひとつに入れてみて！-------------------〓株式会社山清堂さんの『スーパーバナバ粒』８日分モニター緑色の三角粒ノバナバ粒。一日に五粒~六粒を食前三十分に頂きます。こちらにはギムネマ含有とのことで、甘味が止められず、最近は恐ろしく食べ過ぎてしまっていますので、その抑止効果を狙いお試ししてから購入したく応募をさせていただいたのです。飲み易さは小さいので、申し分ないと思われます。そして効果は、血糖値にはあるのかも知れないですね。甘いものを欲しくならないかと言いますと、食べなければ良いのですが、一旦口にしますといつもとは変わりなく量が進んでしまいますね。お薬ではないから、むしろそれは悪いことではないですね。ありがとうございました。健康食品の山清堂ファンサイト応援中

miu 　 2011-02-10 17:06:16 提供：株式会社山清堂