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アウトバスで手軽に使える髪の美容液SAQINAヘアエッセンス

   





アウトバスタイプで手軽に使える髪の美容液軽くサラッとした使用感で髪を保護し潤いを与えます。

   

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お肌の乾燥も気になるけど・・・髪の毛もパサパサして乾燥ぎみ。

なのでシャンプーしてタオルドライ後、必ず洗い流さないトリートメントを使っています。。。



ただ、オイルタイプのものは、ちょっとベタベタするのでどうも好きになれないの・・・



なので、このヘアエッセンスの軽くサラッとした使用感って魅力的

髪の美容液ってのにも惹かれるわ～～～



サキナさんのものは、どれもわたし好みのナチュラルなところがいい！！

ヘアエッセンスも是非、使ってみたいの

   

そこで今回のテーマは。。。



★食べ過ぎたときの健康管理

   

あはっ！年末年始・・・ちょっと食べ過ぎてしまいました



わたし、毎日、朝晩体重とか体脂肪を測ってつけているんだけど・・・

年末年始は、お休みしてたの。。。

で４日の日に久々に体重計に乗ってみると・・・・・・・・・・・



笑えるぐらい（いや笑えない）ほど、体重増



もう～あせりまくり・・・なんで？お餅も１日１個しか食べてないし。。。

１日３食が、２食になってたっていうのに？？



でも、よく考えてみたら、普段ではありえないご馳走ばかりで、カロリーが桁違い！

しかも、食後に甘いお菓子とか食べてた



身内が集まってるから、いろいろ持参してくれるので・・・



そんなこんなで、何とかしないと！！

って、考えたらいつも通りの生活にもどればいいじゃない！



食事も１日３食で決まった時間に食べて、間食をしないで・・・

カロリー控えめの野菜中心の食事で。。。って感じに。



すると、すぐに1kgぐらいは減ったよ！！

って、何kg増えたの？？言えない



でもね。。そうは言っても、若い頃のようにすぐにもとの体重にもどらないのよ！！

ダイエットサポートサプリも飲んでみたけど、すぐには効果なし。。。



やっぱ、運動か！！

運動キライなので、自転車に乗って１日にいろんなショップをまわってみた！！

それも、ものすごく風の強い日に。。。飛ばされそうになったわ～～～



ショッピングって結構いいかもよ♪

実際に買わなくても、見てるだけでストレス解消になるし！？

やっぱ、買わないとダメか？？



でも、かなり歩き回っても疲れないし・・・スポーツや運動が苦手なので、

同じ体を動かすのには◎



食べ過ぎた時の健康管理は。。。栄養バランスの摂れた食事＆運動ですね！！

   

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ＱＰハニー 　 2010-01-09 14:43:59 提供：フヨウサキナ