一人ひとりの中にある自分らしさが花咲く　でおなじみ　フヨウサキナさんがモニタープラザで
新しくプロジェクトを開催しているので私も応募しちゃいます。

ブログテーマは
「コラーゲンを多く含む食事」

砂漠のような潤いとは縁遠き肌を持っていた身としては
これはまかせてください！って感じのテーマですね。

かなりの乾燥肌な私は一日2リットルの水分摂取は勿論、
食事でも潤いを与えてくれそうなコラーゲンを多く含む食材を良く使います。



去年までは手に入りにくくてお肉屋さんで買っていた豚の皮付きバラ肉の塊を使った
簡単♪美味しい♡やわらかチャーシュー by なつももまま

今年はスーパーでも手に入りやすくなりましたね。結構な頻度で買ってます。
豚皮の部分はコラーゲンたっぷりでもうぷるっぷる。
上の部分の皮が弾力があって、これまた美味しいの！

沢山作って小分けにしてラーメンに乗せるのは勿論、チャーハンや鍋物にも使いまわしてます。
茹で汁もコラーゲンたっぷりなので私は鍋物に使ってます。

牛スジもまとめて煮込んでそのまま食べたり丼にしたり、カレーに使ったりとフル活用。

でもでもっ！一番食卓に上る頻度が高いのはなんといっても鶏の手羽肉です。
手羽元、手羽先どっちも大好き！

焼いてよし煮てよし揚げてよし！それに何よりお値段が安いのが助かります！
名古屋風に甘辛だれで食べるのもいいし、お酢と一緒に酸っぱい煮にしたり。
酸っぱい煮のタレは翌朝にこごり状になったものを目玉焼きにかけて食べるのが我が家の定番。
お醤油よりも合うのでお酢で手羽肉を煮た際の残り汁は是非目玉焼きにかけて食べてみてください！

でもこの冬一番ヒットだー！っと思ったのがこれ。


画像が悪いですが「サムゲタン風コラーゲン鍋」。
鳥の手羽肉と今話題のコラーゲン鍋のもとで作った簡単なのに美味しいお鍋。
娘と二人CMのように争うように食べた次の朝、お肌がぷるっぷるでむしろテカる勢い。

この冬もう5回以上はリピートしてます。
そのおかげなのか、毎年粉を吹いたりする肌が今年はそんな状態にはなっていません。
他の人よりはまだまだ潤いが足りないと思いますが、
せっせとコラーゲン食材＋お野菜を沢山食べるようにしています。
鍋なら野菜も沢山食べれますし、酸っぱい煮なら大根も一緒に煮たりできますよね。

ただ単純にコラーゲンを含む食事、ではなく
コラーゲンを含みながらバランスのとれた食事を心がけています。


SAQINAには「一人ひとりの中にある自分らしさが花咲く」という意味が込められています。
SAQINAはその人が持つ肌本来の力を引き出す本物の美容法を一生涯を通して提供し、
女性の美しさを総合的に追求するビューティーパートナーです。

詳しいことはサキナＦＡＱ
サキナブログでチェック



自分の中のキレイを引き出してくれる、というのはなんとも嬉しいお言葉。
ただ与えるのではなく、本来の力を引き出す手助けをしてくれるなんて嬉しいですね。
努力せずにキレイになるなんてできません。
今年の目標は「自分らしいキレイを見つける」ことなのでがんばって自分の中から
キレイを作り出したいと思います。

【フヨウ サキナ】アウトバスで手軽に使える髪の美容液SAQINAヘアエッセンス　←参加中

gigaeater 　 2010-01-12 11:50:24 提供：フヨウサキナ