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フヨウサキナさまのイベントにまたまた参加しま～～～す♪

アウトバスで手軽に使える髪の美容液SAQINAヘアエッセンス

   





アウトバスタイプで手軽に使える髪の美容液軽くサラッとした使用感で髪を保護し潤いを与えます。

   

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お肌の乾燥も気になるけど・・・髪の毛もパサパサして乾燥ぎみ。

なのでシャンプーしてタオルドライ後、必ず洗い流さないトリートメントを使っています。。。



ただ、オイルタイプのものは、ちょっとベタベタするのでどうも好きになれないの・・・



なので、このヘアエッセンスの軽くサラッとした使用感って魅力的

髪の美容液ってのにも惹かれるわ～～～



サキナさんのものは、どれもわたし好みのナチュラルなところがいい！！

ヘアエッセンスも是非、使ってみたいの

   

そこで今回のテーマは。。。

☆コラーゲンを多く含む食事



コラーゲンを多く含むものって・・・

意外と高級食材だったり、または高カロリーだったりとかして日常、

なかなか手軽にと言うわけにはいかないよね！！



わたしが、すご～～～くお肌ぷるぷる効果を実感したのは。。。「ふぐ」

冬になるとよくおウチで「てっちり（ふぐ鍋）」をするんだけど、このふぐの皮が・・・

コラーゲンの宝庫



関東では、高級っぽいけど、関西ではそんなことないよ～～～

って、高いトラフグとかあるけど・・・



ふぐの身ってあっさりしているので、そんなにカロリー気にしなくていいし。。。

コラーゲンいっぱいのふぐの皮って、みんな食べないから独り占めよ



そんなに脂っぽくなくて高カロリーとも思えないし・・・でも、翌朝のお肌はぷりぷりよ



お鍋は、高くつくなぁ～って思ったら、てっさ（刺身）を買うと、ふぐの皮もセットになってる！



でも、そういつも食べられないモンね！！

そんな時は。。。今の時期にピッタリのリーズナブルな“ブリ”

ブリは切り身じゃなくて、アラを買うの。。。



その方が安いし、骨の部分がコラーゲンたっぷり

そして、定番の『ブリ大根』



後は、ちょっとカロリーとコレステロールが気になるけど・・・

手羽先。。。

これは、野菜たっぷりのトマトスープに入れるのが、わたしの定番なの。。

とにかく、いろんな野菜を入れて、あくまでもヘルシーに！！



でも、１度でいいから「スッポン」が食べたいよ～～～

   

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ＱＰハニー 　 2010-01-19 14:15:17 提供：フヨウサキナ