『サキナ/美顔器・ホームエステ』
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ちょうど、昨日の帰りに、「睡眠時間は、短くても、質のよい睡眠の取り方をすれば、逆に効率的!」という実験をやっていました。この方法ならば、4時間くらいの短い睡眠時間でも効率よく、疲れが取れて、スッキリ目覚められるんだそうです。実験内容をみていたら、私も、2ヶ月位少し前までは、同じ事をしていたなぁ・・ということに気づきました。それは・・とても簡単なことで、寝る前の数時間前のリビング照明を暗めに競っているするとのことでした。ちょうど、ホテルの間接照明位の落ち着いた明るさにするとのこと。これで、”メラトニン”というホルモンが多く分泌されて、よい睡眠ができるのだそう・・・メラトニンは、明るすぎると日中だと判断して、分泌されないのだそうです。人間の体って、浴で着てますよねぇ・・あと、気をつけることは、深い眠りの時間で起きると、不機嫌になり、浅い眠りの時に目覚めると、たとえ短い睡眠時間であっても気持ちよい目覚めが味わえるのだそうです。自分の浅い眠りを推測し、その90分間の間で起きるように逆算して目覚ましをかければ・・よい睡眠が取れそうですよ!↓サキナ フェイスパウダーオレオクッキーみたいなデザインと思ったのは、私だけでしょうか?おいしそうにしか見えない・・(^^;モニターできたらいいなぁ・・【フヨウサキナ】皮脂浮きを抑え、紫外線、空気中の汚れから肌を守るフェイスパウダー ←参加中
shiratama 2010-06-19 20:53:47 提供:フヨウサキナ
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サキナ(SAQINA)には「一人ひとりの中にある自分らしさが花咲く」という意味が込められ、その人が持つ肌本来の力を引き出す本物の美容法を一生涯を通して提供し、女性の美しさを総合的に追求するビューティーパートナーとしての株式会社フヨウサキナです