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『サキナ/美顔器・ホームエステ』

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私の美容と食事。

美容と食事。

これって凄くかかわりのあるキーワードですよね

食生活が悪いと肌荒れがおきますよね

私は、食生活には気を使っている方だと思います。

食事では、必ず、野菜を摂るようにしています。
よっぽどの事がない限り、毎回サラダを食べます。
他にもお肉を食べるにも、お魚を食べるにも野菜を混ぜて作るようにしています。
野菜を沢山摂ると、食物繊維のおかげでお通じも良くなるって聞きますしね
確かにお肉や、お魚には必要な栄養素も沢山含まれていますが、それだけではすべてを補いきれないので、


・主食
・副菜
・サラダ
・お味噌汁


とバランスのいい食事をするようにしています。

私は、あんまり出来あいの物とか冷凍食品が好きではないので、すべて手作り。
カレーやシチューなんかもルーはほとんど使いません。

これも、美容・健康の為に必要な事だと思っています。


バランスの取れている食事をしていると、太ることもないですよー

もちろん。私は運動なんかしませんが、旦那と一緒に暮らすようになって7年になり (結婚してからは2年目だけど) 運動はほとんどしていませんが、バランスのとれた食事をしているので、体重の変化はありません、
もちろん。もう少し、やせたいなぁー・・・
とは思うけどね・・・


バランスのとれた食事、絶対に大切なことだから、気を使ってほしいですよね






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コロ助   2009-11-02 12:55:03 提供:フヨウサキナ

企業紹介

フヨウサキナ

サキナ(SAQINA)には「一人ひとりの中にある自分らしさが花咲く」という意味が込められ、その人が持つ肌本来の力を引き出す本物の美容法を一生涯を通して提供し、女性の美しさを総合的に追求するビューティーパートナーとしての株式会社フヨウサキナです

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