おはようございます ずっと雨で蒸し蒸ししますね 昨日も朝から湿度が高かったのか暑かったです 「はなまる」で ブロ友さんもしてる「ロングブレスダイエット」の紹介 前に見た時はあまり興味なかったんだけど ゆるゆるダイエットにカツを入れようと TV見ながらやってみました 汗でるぅ~ youtubeも 美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える ... ジムは1日置きなので、行かない日はこれをしようと思います(毎日でも行きたいけど遠いの><) とりあえず2パターンで2分ですむなら続くよねp(・∩・)q メタボな旦那にも勧めたけど、その気なし┐(´~`;)┌ お腹だけだからか旦那はどうも危機感がない プ━(-ε´-。)━ゥ そしてさらに代謝を上げるため 先日カルディで¥100で買った これ!作ってみました タイ料理のバジル&チリソース お肉や魚介類を炒めてからめると説明が! 茄子の塩処理して大豆ミートを炒めました 味見したら 辛い辛い 玉ねぎをヴィヴくんでレンチンして混ぜました 量が増えた お昼はこれをご飯にのせて野菜と温玉で食べまーーす 梅雨明けたら真夏の日差し モニプラ:フヨウサキナさんからいただきましたhttp://monipla.jp/bl_rd/iid-19952216914f97ab36de6e8/m-4c368090652fa/k-1/s-0/モニタープレゼント内容サキナ UVサンベールサキナ UVサンベール(SPF30 PA++)30g ¥4,200 (税込)◆天然系成分の紫外線散乱剤使用 紫外線吸収剤を使わず、天然系成分の散乱剤を使用。 超微粒子パウダーにより、紫外線A波・B波を散乱させて紫外線から肌を守ります。◆植物由来の保湿成分配合 保湿作用のあるプロパンジオール(保湿)配合により、 乾燥から守ります。◆日常生活範囲内に対応 SPF30・PA++。日焼けによるシミ・ソバカスが 気になる方は年間を通してお使いください。 白ではないクリーム色ですがのばすとこの通り 白浮きする日焼け止めはイヤですがこれはほんのうっすら肌色修正してくれる効果もあり おまけに私が嫌いなべたつきもしません マットな薄ーーいファンデ付けてるみたい おうちに居る日ならこれだけでもOKかも
投稿日時:2012/07/12
: 幸せさがし - Yahoo!ブログ
提供:フヨウサキナ