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ダイエット&健康

夏場は、体系が気になるけれど、しっかりと栄養のあるものも取らないと、夏ばてしちゃうという、どうすりゃいいの~ってことになりがち。

最近私が家族に勧めているのは、某テレビ番組で知った、野菜を先に食べる食事法。
そうすると、血糖値の上がり方がゆっくりになり、太りにくいそう。
やさい→たんぱく質→炭水化物が良いそうです。

ダイエット効果があったかわかりませんが、胃が悪くなることがなくなりました。
この食事法気に入ってます。

それに加えて、もっとよいのが、食事の最初に寒天を食べるということ。
この夏は、ココナッツ寒天を作って、食事前に食べてました。

このときはパルスイートを使いましたが、こんどはラカントを使って作ってみたいです。

ぐりーんばじる   2011-08-24 13:59:33 提供:サラヤ株式会社

企業紹介

サラヤ株式会社

サラヤ株式会社は「衛生・環境・健康」の向上をめざし、時代を先取り、衛生環境・健康に関わる革新的な商品とサービスをグローバルにお客様に提供し続けます。

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