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夏バテ防止+ダイエット

夏バテにここ数年悩まされていました。
何も食べる気がせずだるく、体がほてっている感じです。
なので夏場はスムージーなどをよく飲んでいます。
バナナと豆乳をベースに夏野菜を入れて極力野菜を食べれるようにしています。
セロリ・人参・きゅうり・トマト・葉野菜など何でも入れます。
あと、冷凍したトマトとセロリとコンソメを一緒にミキサーでまぜただけの
冷製スープも冷たく美味しいのですいすいと飲めます。
ただ、これだけだと体が冷えきってしまうので、
涼しくなった時間帯を狙って炭水化物なども取るようにして夜はジョギング。

今年は夏バテが少なく済んでいます。

rupan77   2011-08-23 16:57:45 提供:サラヤ株式会社

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サラヤ株式会社

サラヤ株式会社は「衛生・環境・健康」の向上をめざし、時代を先取り、衛生環境・健康に関わる革新的な商品とサービスをグローバルにお客様に提供し続けます。

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