みなさん、こんばんは



夕食を作ろうとしたらご飯が炊いてなかった
炊いてる間に更新っ



連日、すっぱいやら苦いやらドロッとしてるやらで、何かしっくりくるような味にならんかしらと思いながら作ってるグリーンスムージー


とりあえず前進したのであっぷ
黒ゴマきな粉豆乳も飲んでる私。
豆乳が大好きすぎるの




いつも何となくお水で作ってたけど豆乳で作ってみたよ









小松菜・冷凍バナナ・ゴールドキウイ・コラーゲンにカロリー45％カットの豆乳


前にも書いたけど、バナナを冷凍するとポリフェノールが増えるから凍らせたほうがいいよ



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バナナのポリフェノールが最近注目を集めています。果物の中でナンバー１のポリフェノール含有量を誇るのがバナナです。
バナナに発がん抑制効果があることは以前から知られていましたが、この効果がバナナのポリフェノールの影響であることは間違いないでしょう。
バナナのポリフェノールは熟したものほど多くなるので、黒い斑点（シュガースポット）が出てから食べるのがおすすめです。
また、高地栽培のバナナには、血糖値を下げる作用、コレステロール低下作用があることも報告されています。
このほかにもバナナの効果はいろいろあります。

・豊富な食物繊維によって腸の調子を整える

・即効性・持続性のあるエネルギー源として

・免疫力アップ



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上、Gooｇleより



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いつもの豆乳パックに注ぎ口がついた
これがない時は、いっつもコップの外にこぼれてたの
助かるわ～










ねっ、豆乳を入れるとなんだかクリーミーな気がしない












飲んでみたらねー、びっくりよーーーーー



すっぱくなーーーーーーーいっ
私の天敵キウイはいずこへ～～
はい、決定、豆乳イン大決定



今日のアメーバニュースで『朝キウイで女子力アップ』みたいな記事があったよー。
タイトルはあやふやよー。
でも何しろ朝のキウイはかーなーり、いいらしい


もう豆乳マンのおかげで敵じゃないわ
明日はオレンジを入れてみるよ



あっ、そうそう。
今頃、スムージーの好転反応（←だっけ？）出てきた。。。。
ほっぺにぽちぽち出てる
ガマンガマン



今日も遊びにきてくれてどうもありがとう












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カーリー・ルー 　 2012-06-05 19:30:38 提供：satamisaki organics/佐多岬石けん株式会社