◆あなたの投稿に「いいね！」やコメントが付かないワケ



　「どうしてあの人は『いいね！』やコメントがいっぱいもらえるのに、自分には少ないんだろう……」

　自分のFacebook投稿に関してそう思っていた。同じくTwitterもリアクションが少なくて、心のどこかで寂しく感じていた。「書き方が悪いのかな」と思うものの、どこを変えればいいのか……。そんな問いに答えてくれた書籍が、4月に発売された 『SNSの超プロが教える ソーシャルメディア文章術』（サンマーク出版）。



　　　　




　【送料無料】SNSの超プロが教えるソーシャルメディア文章術




著者は、Facebookページファン5万人、Twitterフォロワー数13万人、メルマガ15万部と、累計30万人以上に情報発信しているソーシャルメディアの第一人者、樺沢紫苑氏（@kabasawa）。同じサンマーク出版から発売された 『メールの超プロが教える Gmail仕事術』は現在、7刷2万3000部、 『ツイッターの超プロが教える Facebook仕事術』は4刷1万9000部が売れているのだという。



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◆世界のMac55万台がウイルス感染の可能性



　ウイルスセキュリティ会社「ドクター・ウエブ・パシフィック」は5日、「Ｍａｃ　ＯＳ　Ｘ」で55万台以上が、トロイの木馬と呼ばれるウイルスに感染している、との調査結果を発表した。



　フラッシュバックと呼ばれるトロイの木馬は昨年初めて発見され、アメリカで30万台以上の感染ホスト台数が発見されるなどしていた。これで全体の56.6％で、次いでカナダで10万台以上、19.8％、英国が12.8％で、上位3カ国で約80％を占める結果となった。ちなみに、日本は、全体の0.1％だった。



　同社は、「Ｍａｃ　ＯＳ　Ｘに対するサイバー驚異は無いと指摘するエキスパートの主張に異議を唱える結果となりました」としている。



　また、同マルウェアは進化を遂げ、Ｊａｖａの脆弱性を悪用してＭａｃシステムを標的にするようになり、先週末に登場した新たな変種は、アップルが4月3日にパッチをリリースしたＪａｖａの脆弱性を利用している、としている。　by　アメーバニュース





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◆スマホの次はメガネ？

Googleがウェアラブルコンピュータプロジェクト「Project Glass」始動



　　　




送料無料！ドラゴンボールコレクション「F」の系譜 マスコレ 戦闘 アニメ 箱玩 バンダイ（シー...




　コンセプトが新しいわけじゃない。メガネがコンピューターのディスプレイになる、というウェアラブルコンピュータの研究は早くから続けれれてきた。実際の街の風景にコンピューターの画像を合わせて表示するAR（拡張現実）も、スマートフォンのアプリとしてセカイカメラなどが早くから実用化に成功している。でも自分の中でまだまだ先の技術と受け止めていたように思う。



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◆科学で効果が認められている

　　　「ストレスを減らす方法」11個【1/3】



　誰でもストレスを感じる時はあるものです。



　でも、ストレスのレベルをきちんとチェックして、ちょっとずつ下げておかないと、疲れ切り、メンタルなダメージを受けてしまうことになりかねません。



　研究によって効果が確認されている“ストレスを減らす11の方法”を、アメリカの健康専門ニュースサイト『My Health News Daily』からお伝えいたします。



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◆何かと話題の「塩麹」今最も人気のある食べ方はどれ？



　あなたは普段、美肌のためにどんなことをしていますか？　いつも、お肌ケアだけで満足してはいませんか？

　人間の体は、約60兆個の細胞からできています。その細胞ひとつひとつに栄養が行き渡ってこそ、美肌が作られます。つまり、外側から栄養を与えるケアだけでは、本物の“美”を手に入れることはできません！








大人気の塩麹国内産の米、米麹、塩米粒半つぶしとろみタイプ・スープ、炒め物、ドレッシングに...




　内側からも栄養を与えて、ようやく手に入れることができるのです！

そこで今回は、美を作ると話題沸騰中の“塩麹”に注目して、詳しい情報をお伝えしていきます。



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　『家庭画報』は、日本の四季や伝統文化の美しさから、旅、ガーデニング、食、住まい、ファッション、美容にいたるまで、創刊以来55年、一貫して“夢と美溢れる”世界を提案するライフスタイル・マガジンです。







フォリフォリ公式WEBショップ



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◆便秘対策の食品

　　　納豆、干しぶどう、キムチ、マッコリなど



　
　　　　　




　　　発酵美人
　　　　塩麹と発酵食のレシピ




　本誌が248人を対象とした調査によると、便秘になった経験を持つ人は全体の94.4%という結果が出た。だが、下剤に頼ってばかりいると、腸はかえって動かなくなるので要注意。“出やすい”体質づくりには、食べることから考えるのが大切だ。



　そのなかでもキーとなるのが食物繊維だが、便秘解消に効果的な食物繊維には2つの種類がある。ひとつは便の形をつくる不溶性の食物繊維。これは腸で水を吸ってふくらむので、ぜんどう運動を促す。もうひとつは水溶性の食物繊維。便の水分を増やし、やわらかくする。



　ほかにも悪玉菌を殺してくれる納豆菌や酢、善玉菌の餌となるオリゴ糖や乳糖もぜひ取り入れたい。チーズ、発酵バターなどの乳製品や、塩麹、味噌、マッコリなどの麹を使った発酵食品も、腸内環境を整えてくれる。※女性セブン2012年3月22日号



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　※美腸になれる 発酵食品レシピ









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◆ダイエットの大敵！　リバウンドを防ぐコツ



　「ダイエット」と「リバウンド」はセットになってよく耳にするものですが、リバウンドに対する正しい知識がどこまであるのか？と聞かれると、あやふやな人も多いはず。そこで、ダイエットに失敗しないためにも、「リバウンドに関する正しい定義」「リバウンドの仕組み」について、まずはしっかり理解していきましょう。



■リバウンドとは？



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◆超簡単！アンチエイジング効果で注目の「クコの実」調理法



　2月29日の『ホンマでっか!? TV』を見てスーパーへ走った方はいませんか？　実は、わたしもそのうちのひとりです。



　　　




無農薬栽培(化学合成農薬不使用栽培)原料10割使用●無漂白無添加　　クコの実　40g×6　化学農...




　その理由は、番組内で紹介された“クコの実”を購入するため。海外ゴシップ評論家の大柳葵理絵さんによると、今セレブの間でクコの実は若返り効果があると大変話題になっているのだとか！

　また、ゲストのモデル藤井リナさんも子供の頃からクコの実が好きで食べていると語っていました。美人がこぞって食べているクコの実……。今回は、その小さな実に秘められた秘密をご紹介します。



■クコの実って何？



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そろそろ春がそこまで来てますよ！

◆お出掛けアイテム選びはこちら



PJにはセクシーなランジェリー、プチプライスのアウターが勢ぞろい♪









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ボディメイク専門家に聞く。

◆効果的に腹筋を割る方法とは!?



　　　　　




　きほんのダイエット―太らないカラダになる!






　アスリートやモデル、俳優たちの割れた腹筋、いったいどうすればあのようなおなかになれるのでしょうか。

　ボディメイク・ダイエット専門家でボディメイク・ジムShapes(シェイプス)代表の尾関紀輝(おぜき・としあき)トレーナーに、男女ともにお勧めする「腹筋を割る方法」をレクチャーしていただきました。



■腹筋運動だけでは筋肉は割れない



尾関トレーナーは、腹筋が割れている状態についてこう説明します。



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◆知ってた？知らなかった？
　　　　　マラソンの嬉しい美容効果5つ



　3月に入り、日照時間が少し長くなってきましたね。寒い冬の間に運動不足になってしまった方、せっかくの明るい時間を有効に使えていますか？ 　また、昨年あたりから女子の注目も多く集まっていて、女子ジョガーなる人も増えているそう。



　マラソンは自分のペースでできるし、比較的始めやすいうえに女子にとって嬉しい美容効果が沢山あるんです！ 　今回はシューズがあればすぐにでもスタートできる“マラソン”について、超人気モデルが走り始めた理由と、その美容効果をご紹介します。







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■超人気モデル道端ジェシカが走り始めた理由
■マラソンがもたらす美容効果5個



続き意を読む・・・アメーバニュース




◆あなたが当てはまるタイプはどれ？

　　　　　　　　　恐怖の「ブス脚」診断



　　　　　　　




　女医が教える　マジカル「美脚」エクササイズ






　「7割は自分の脚が嫌!? 驚くべき日本人女性の「体」悩み実態」でなんと7割もの日本人女性が自分の脚にコンプレックスを持っているとお話しました。



　そもそも美脚を妨げる2大要因は、むくみと筋肉不足。これが悪化すると、形の悪い脚になってしまいます。



　それでは逆に、“美脚”とは何でしょうか？



　今回は、そもそも美脚がどのような脚のことを指すのか見ていきましょう。



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～～今日のおすすめ！～～



◆4月からの新生活に向け準備はできました？
　今のうちにデータを整理して！
　　「敵を知り己を知れば百戦・・・」ですよ！

moniたん 　 2012-04-06 14:51:00 提供：株式会社シーサイド