しじみ習慣 ｜ 自然食研／簡単！！美容・健康ケアのオリーブライ...の口コミ（クチコミ）・レビュー（amiさん）

オリーブオイルをしっかりと摂れるサプリメントオリーブライフを飲んでいます。オリーブオイルのサプリ・・・って、カロリー高いんじゃないの？とちょっと心配になりましたが、地中海式ダイエット、というのがあるのを知りました。地中海式ダイエットでは、・オリーブオイル・穀物、豆、野菜、果物・魚介類　これらをたくさん採り、 甘味料は果物、蜂蜜で　　肉は赤身を脂肪を除く調理法で食べ、 低脂肪の乳製品をとり、　　ワインは1日1～2杯程度。なんだか無理のないダイエットっぽい。ただ、オリーブオイルをたくさん、といってもどうやってたくさんとったらよいのかわからない。で、オリーブライフです。しかもエキストラバージンのオリーブオイルって、酸化しやすそう。でも、カプセルなら酸化せず採れますね。劇的な変化はでていませんが、悪玉コレステロールが減りそうなので、人間ドックがたのしみ。なんとなくかかとのガサガサが減ったような気がします。しじみ習慣ファンサイト参加中