こんにちは


なんだか寒かったと思えば
急に暑くなったりして
体がついていきません


家族が夏バテしないようにと
栄養バランスに気を付けて料理をするように気を付けています


ただ、やっぱり自分のことは後回しにしてしまいがち
毎日娘の離乳食作りでいっぱいいっぱいです
（娘は豪華な食事、一方で私は納豆ご飯という図式。）




反省、反省。




さて、以前ブログ
で紹介しました
株式会社自然食研さまの「ジ・オリーブライフ」。
１ヶ月、続けました




～おさらい～


●オリーブオイルの成分について●


☆オレイン酸…善玉コレステロールを維持しつつ、悪玉コレステロールを体外へ排出すると注目されている
☆スクワラン…肌の保湿をキープすると注目されている
☆リノール酸…体の老化を予防し、血中コレステロールを下げるといわれている




何といってもこの美しい色
飲むたびにウキウキしていました






さて、飲み終わった感想を。


当初、一番の目的であった、肌の保湿
こちらのおかげとは断言できませんが・・・
（いろいろなケアの相乗効果があってなので）
この時期かさつきがちな肌なんですが
しっかり潤いを保てています(-^□^-)


いつもは額、目元、ほうれい線が乾燥でより目立っていたんですが
最近はわりと「ピン！」として調子が良いです




昔から「ダイエット、ダイエット」が口癖だった私に
母が「野菜ばかりでなく、適度な油分を摂らないと、肌がかさつくよ～」
と言っていたものですが
本当にそうかもしれないですね






自分で料理をすると
ついカロリーのことが頭をよぎって
油を少なくしてしまいがちなので・・・。
（しかもオリーブオイルは味が苦手で全く使わず）
良質なオリーブオイルを手軽に摂れるのは良かったです




あと、同じく「ジ・オリーブライフ」を試された方のブログを読むと
「便秘に効果があった」というのをよく見かけます




言われてみれば
いつも生理前にひどい便秘に悩まされるのに
それが今回はなかったですね
これは思わぬ効果でした




健康な体づくりに、「ジ・オリーブライフ」取り入れたいですね。

















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ゆら 　 2014-05-30 12:10:42 提供：自然食研