昨日もヘルシーな夕食でした
ハマチのカルパッチョ
オメガ3脂肪酸が豊富なハマチで脳細胞を若返らせよう~
ちなみに、養殖ハマチの方がEPA、DHAが多いんですね!
脂がのってるからかな?
昨日は天然物しか売ってなかったんだよね。
大量生産したボリートにホールトマトを加え
味に変化を付けていただきました
4日めの今日もまだ微妙に残ってるんだよねw
ミキサーにかけてトマトソースにしちゃいます
そして今年はピラティスに初挑戦するよ!
どれくらい効果あるかな~楽しみ!!
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