『簡単3ステップで驚きのハリと潤い!高機能化粧品シンリーボーテのファンサイト』
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株式会社シンリー・ジャパン |
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【レシピ募集】 キレイになる 「ビューティホルモンアップレシピ」大募集 !!
http://monipla.jp/bl_rd/iid-2630002214e690fa35bd95/m-4ca3f41d8d06d/k-0/s-0/
朝食
パン トマトソース(自家製)
ハム二切れ
ハッシュドポテト
(スライサーで細かくした物をオリーブオイルで焼きました)
トウモロコシ (自家製)
スイカ 桃 トマト きゅうり
朝はたっぷり食べましょう
昼食
お野菜たっぷり海老のサラダ
海老はニンニクとオリーブオイルで焼き 塩 胡椒
ブロッコリーは塩茹で
トマトも湯むきして オリーブオイルにレモンをかけて作りました。美味しいですよ。
夕食
シンプルゴーヤチャンプル
豆腐とゴーヤをいためて
和風だし 塩で味付け
最後に卵
ヘルシーなゴーヤチャンプルの完成
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もい一品
焼きナスのミョウガ添え
秋茄子は美味しいです。
焼く事でカロリーが低く
たっぷり食べても大丈夫
ヘルシーな一品です。
綺麗になるためには、キチント食事をとる事、季節のお野菜を食べる事
毎日の食事が大切ですよ
ババばーちゃん 2011-09-21 13:26:38 提供:株式会社シンリー・ジャパン
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