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最近…気になるのが…

「体重」

最近、仕事がバタバタで…

「どうしてもストレスが食に行くという悪いループ」

ダメだよねぇ…なんとかしないとね…

という訳で、今回お試ししたのが



新日本製薬さんの「ヒートダイエット スリムホットスープ」

はい。いわゆる「置き換えダイエット」というものです。
朝昼晩の食事の１食分をこちらのスープに置き換えるというもの。

しかし…この置き換えダイエットって

「なかなか続かなかったりしますよね」

というのも…

「美味しくない」「物足りない」「飽きてしまう」

まさに三重苦。

しかし、こちらのスープは美味しさにこだわったダイエットスープで
ダイエットには不可欠なタンパク質や食物繊維が豊富で
さらにコラーゲンまで配合されていて
美味しく、健康にダイエットできるというもの。

それに1食たったの約70kcal。
5つの味がそろっているので毎日飽きずに続けられそう。

という訳で…
今回は5日分を試してみました。

作り方は簡単。



フリーズドライになっているこちらのスープの素に…

熱湯200mlを注ぐだけ。

驚いたのが…

「あっという間にスープになるの！」


忙しい朝にもピッタリね。

ということで私は朝食を１食に置き換えました。

そんなスープの数々はこれから順を追ってご紹介しますね。



1日目



■ピリ辛サンラータン風スープ（73kcal）
サンラータンと名のつくものは何度か食べたことがあるんですが
だいたいその酸味が強すぎて…
素材の味がほとんど影をひそめてしまい
個人的にあまり良い印象がなかったんですが…
こちらのサンラータン風のスープはとても美味しくいただきました。
たぶん、タケノコやクラゲなどの食材の食感がしっかり味わえるのと
辛みを加えてメリハリのある味付けにしているからではないかと。
なんでも輪切りの唐辛子に加えて、しっかりと辛みを感じられるように
粉末の唐辛子を使い、さらに黒胡椒も多めに使うことで
味にメリハリを与えているのだそう。

それより驚いたのが…この、ひき肉のような粒状のもの。
実はこれ、お肉ではなく、
大豆を主原料とした純植物性の粒状のタンパク質なんです。
コレステロールはゼロな上に、牛肉と比べて脂質が少なくて
タンパク質が豊富という、まさにダイエッター向けの食材な訳です。

植物性のタンパク質だから物足りないかというと…その心配は無用でした。
口に入れれば、まさに合い挽き肉のようなプチプチとして
それでいてまとまりの良い、美味しい食材でした。
食事の際にこういう食材が入っていると
満腹感も得られやすくて良いですよね。

でも1日目の私はやはり…

「足りません」

そうなのよね…だいたいこういうのって…
物足りなくて…間食に走り…結果的にダイエット始める時より
太ってしまうという悪い計算式が始まるんですよね（苦笑）

でも大丈夫。
そもそも、こちらのスープ。80kcal以下な訳ですから…

「低カロリーな食材を加えてボリュームアップすれば良いのです」

春雨スープ風に、お湯で戻した春雨をスープに入れて「ピリ辛春雨スープ」に。
しらたきやマロニーなどでも美味しくいただけるそうです。

あとは…タンパク質を豊富に含むお麩を入れることで
「お麩入りスープ」に。
（棒麸10個ぐらいが目安だとか）

とはいえ…

お箸の国の人だから…
私、お米を胃袋に入れないと落ち着かないんです。
そんな私には…
こちらにご飯を1/3杯（約84kcal）を入れることで
「スパイシースープご飯」としていただきました。

これがね…ご飯に旨味のあるスープが染みて…

「美味しいんだな…」

うむ、続けられそうな予感。

さて、現在の体重は…



１０年前は50切ってたんだけどな…（遠い目）
いつしか1kgの味噌７袋分もしょっている身体になってしまったんだな（爆）
それに会社では営業さんなどがお菓子の差し入れをしてくださるので
そういうコミュニケーションの流れの上でいただいた間食については
基本的には断らないようにしています。

「というか普通に食べたいというのが一番な訳ですが…（笑）」

さ、そんな調子で無理なく、スープと共にダイエットをはじめて
残りの４日はといいますと…
なるべく普段より多く歩くことを意識して…
引き続き、朝食をこちらのスープに置き換えていきましたよ。


2日目



■コチュジャンの辛みチゲスープ（60kcal）

辛みチゲスープというだけあって辛みが強いですね。
でも、元々辛いの大好きな私には許容範囲。
むしろ、大歓迎です。
こちらのスープはコチュジャンや豆板醤などの
韓国風のチゲスープ味の良さを引き出すために
チキンエキスやチャーシュー風味の調味料などで
旨味をプラスすることで辛くても旨味のある
美味しいスープになっています。
ちなみに辛みの素は、唐辛子は香りの強い粒状のものと
辛みの強い粉末タイプの合わせ技で
しっかりとした辛みと風味がついているそう。

さて、この日の体重は…



お、減りましたね。



3日目



■鯛と山椒のゆず皮入り和風スープ（64kcal）
今回のスープの中で唯一の和風というか…
一番あっさりしたスープですね。
それもそのはず、鯛、山椒、柚子皮ですからね。
なんでも焼津産かつおを使った上品な風味の
カツオエキスを使っているそう。
干し椎茸はじっくりと加熱しながら戻しているので
旨味あるスープに仕上がっていて
あっさりとしていながらも食べごたえがありますし
素材の味をより味わえるスープかもしれません。

最初は「鯛って…味薄くない？」と思ってましたけど…
心配無用でした（笑）

さて、この日の体重は…



ちょっと前日の夕食、食べすぎた？（苦笑）



4日目



■オリジナルスパイスのスープカレー（64kcal）
玉ねぎの甘みを引き出すために長めにカットされた上で
じっくりとボイルされたこちらのスープカレー。
スパイスは少し多めに配合されているそうで
カレーパウダーの他にコリアンダー、ガラムマサラ、黒胡椒なども
加えてぴりっとした味に仕上げながらも
ポーク由来の調味料で旨味を、野菜ペーストで甘みをプラスしているそう。
そのせいかスパイシーながらも食べやすいかも。
私はスパイシーな味大好きなので
（無印良品のインド風チキンカレーとかよく作っている人）
そういう本格カレー大好きな私にも
物足りなく思うことなく美味しくいただけましたね。

さて、この日の体重は…



さて、残るは明日…どうなるでしょうね？




5日目




■生姜と溶き卵のサムゲタンスープ（68kcal）
一口いただいた時に思ったのが
さすが生姜と商品名にあるだけあって
その生姜の風味がとても強いこと。
なんでも、全体に風味と味をつけるためにペーストタイプのものを
そして口に入れて噛んだ時に風味を強く感じられるように
刻んだタイプの生姜を使っているそう。
鶏のエキスの他にオイスターエキスをも加えて
コクを出し、野菜ペーストで甘みをプラス。
そのせいか、長時間、じっくり煮込んだかのような
旨味が引き出されたスープのように感じます。

さて、5日目最後の体重は…



１日目と比べたらどうです？
５日間で、マイナス1.2kg減ってるでしょ？

５日でこのペースなら…リバウンドも少ないんじゃないかな。
何より、無理なく、美味しく食べて体重が軽くなるって…
これほど嬉しいことはないです。

10食セットを思わず注文してしまいそうな…
そんな美味しい「ヒートダイエット スリムホットスープ」でした。

yuki 　 2011-12-09 17:16:30 提供：新日本製薬