とっても満足♪１食置き換えダイエット♪（きぃさんの口コミ（クチコミ）・レビュー）

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とっても満足♪１食置き換えダイエット♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週月曜からはじめたダイエット

　　　　　　それは新日本製薬さんのヒートダイエットというスープダイエットをしていました

　　　　　　　　　　　　　　今回は５日間、５種類の味を試してみました
　
　　　　　　　　ヒートダイエットは、あたたかいスープで、スパイスが効いているので

　　　　　　　　　　　　　　　この寒い冬でもダイエットの強い味方です

　　　　　　　　　暖かくて食べやすいだけでなく、ダイエットに不足しがちな栄養も

　　　　　　　　　　　ちゃんと入って、粒状大豆タンパクで噛み応えもばっちり

　　　　　　　　　　　　　１日目はお昼にオリジナルスパイスのスープカレー

　　　　　　　　　　　　　　　　　ご飯も少しだけ入れてみました

　　　　　　　　　　　　　このカレースープ、最初の日なのでどんな味だろうって

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっとどきどきしていたのですが

　　　　　　　　　　　とってもおいしい名前の通りスパイスがしっかり効いてるし

　　　　　　　　　　　　　　　ご飯を入れてかき混ぜ続けたらトロッとしてきて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べ応えばっちり

　　　　　　　　　　　　でも、２時間位したらおなかがとっても空いてしまいました・・・

　　　　　　　　　　　　　　　２日目は鯛と山椒のゆず皮入り和風スープ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これもご飯を少し入れました

　　　　　　　　　　　　　　とってもやさしい味で、ゆずの香りがとってもいい

　　　　　　　　　　　　　　　ご飯入れたからか、お茶漬け食べてるみたいに

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とってもおいしかったです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　前日すごーくおなかが空いたので

　　　　　　　　　　　　　　早くから夕食作りをはじめて気を紛らわせました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３日目はピリ辛サンラ－タン風スープ

　　　　お昼ごはんに食べるとすっかりおなかが空きすぎてしまうので夜に置き換えました

　　　　　　　　　たけのこときくらげの食感がびっくりしてしまうくらいよかったです

　　　　　　　　　　　スープに少しのご飯を入れて、最後に納豆を食べました

　　　　　私は朝はフルーツしか食べないので、そうなると朝も昼も置き換え食を食べてる

　　　　　　　　　　　　　ような感じになってたみたいで、元気も出ないし

　　　　　　　　　　　　　　夜置き換えるのがぴったりだったようです

　　　　　　　　　　　　しんどくもならなかったし、寝るころにはおなかが空くけど
　
　　　　　　　　　　　　　　　　何か食べたいとは思いませんでした

　　　　　　４日目はコチジャンの辛味チゲスープ

　　　　　　　　　　　　　　　これに入ってる豆もやしの食感がすごい！！

　　　　　　　　　　　　　　　最近のフリーズドライってすごいですね

　　　　　　　　　　　　スープはラーメンのスープみたいでおいしかったです

　　　　　　　　　　　　これも、ご飯とスープ用寒天を入れて夜に食べました

　　　　　　　　　　　　　　　　　最後の日は、しょうがと溶き卵のサムゲタンスープ

　　　　　　　　　　　　　　　　　ほうれん草とスープ用寒天だけ入れて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　この日はご飯は入れませんでした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　納豆もなしで

どれも、本格的で、ダイエットスープとは思えないおいしさでした

　　　　　　　　　　　　　　５日間の結果は、１キロだけですが減りました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　お昼は普通に外食とかもしたので

　　　　　　　　　　そんなときは内臓脂肪がちょっとだけあがってしまったりするのに

　　　　　　　　　（結婚してから４になってしまって、食べ過ぎると５になることもある・・・）

　　　　　　　　　　　　　　　　　まったくあがらないのがちょっとびっくりー

　　　　　　　　　　　　　　ヒートダイエットのおかげかも？？と思っています

　　　　　　　　　　　　　夜になかなかやめられなかった間食が

　　　　　　　　　　　　　　　もしかしたらやめられるかも？？とも思っていて

　　　　　　　　しばらく夜はスープ系でダイエットがんばろうかななんて思っています
　　　　　　　　　　　　

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