みなさま、おはようございま～す


昨日の夜中は、突然の大雨が。。。
でも、そのおかげで、ちょっと過ごしやすくなったのかな＾＾
相方様もゆっくり眠れたみたいで、よかったです。




７/２３　朝ごはん







おしながき


・レーズンパンのトースト
・サラダ
・スムージー








レーズンパン。


今日で最後。
冷蔵庫に入れてたから、ちょっと固くなってたな～＾＾；
いつもは、何もつけずに食べることが多いのですが、今日はマーガリンをぬって、いただきました
マーガリンが染み込んだ、あつあつのトーストって、美味しいですよね～









サラダ。


サニーレタスと、プチトマト。
ベランダガーデンから、収穫したてのプチトマトちゃん
奥にカットしてあるのが、普通サイズのプチトマト。


真ん中と手前にあるのが、ミニミニサイズのプチトマトちゃん＾＾
収穫しようかどうしようか迷ったけど、真っ赤になってたから、収穫しました♪


とっても可愛い








『*小松菜＋バナナ＋牛乳*のスムージー』







スムージーを作っている様子を見ていた相方様。
小松菜をミキサーに入れるのを見て。。。


相方様　「結構入れるね～＼(゜□゜)／」


って。


使ってるミキサーが小さいから、沢山に見えるのですが、葉っぱ２枚分くらいなのでね。
そんなに多くないんですけどね～＾＾
小松菜は、そんなにクセがないから、飲みやすい♪
バナナと牛乳のおかげで、ほとんど小松菜のお味はしないですし～。
ホントは、もっと入れたいのですが。。。
相方様が、スムージー嫌いになったら困るので、ほどほど飲みやすい量にしています＾＾


毎日続けることが、健康への道。


『目指せ、体の中からキレイに～♪』


です＾＾


相方様は、お腹の調子もいいみたい＾＾
P太郎。は。。。
以前と比べると、少しはよくなってるのかな？
でも、まだまだ、毎日快腸ともいかず。。。
これ、ホントによくならないかなって、思いますねぇ(^_^;)
腸内環境って、ダイエットや、お肌の調子などなど、体の調子に大きく関係しますから。


これからも、続けていくことで、改善されていくことを願います





７/２３　相方様弁当






これでもか～
ってくらい、揚げ物をのっけてみました
ソースたっぷりかけてます＾＾


昨日購入したフライセット。


P太郎。　「これ、明日のお弁当にも入れるね＾＾」
相方様　「うんっヾ(＠^▽^＠)ﾉ♪」


とっても嬉しそうでした＾＾








『揚げ物弁当』


メインはフライですが、お野菜もちゃんと入れてます
ごはんとフライの間に、挟んでみましたよ～。


キャベツのソテー。
パプリカソテー。
小松菜の胡麻和え。




揚げ物弁当で、今日も１日、元気にいってらっしゃ～い






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