『NPO 自然・自分かい』
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北海道在住である私は『冷え』との戦いも長く続く環境にあります。
仕事は事務職であまりからだを動かす機会は少ないため、冬は本当につらいものがあります。
指先やつま先が冷え、ジンジンしびれるような感じになったり・・。
肩こりが冬季にひどくなるのも『冷え』から来ているような気もするし・・。
対策としては、肌着の上に貼るタイプの使い捨てカイロを貼るようにしています。
腰よりも背中の上部に貼ると温かさを感じやすい。
また、ペットボトルに熱いお湯を入れタオルでくるんだものの上にコッソリ足を乗せています。(デスクの下なので目立たない)直接熱いものに触れることによって随分違いますよー。
食べ物も生姜を多く使ったり、夜はホットミルクを飲んでから寝るようにすると温かいまま寝ることが出来ます。これはオススメですよ。
とも♪ 2012-03-19 07:20:53 提供:NPO 自然・自分かい
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