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『NPO 自然・自分かい』

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ここ数年酷い。

昔はそこまでだったけど、ここ数年で酷くなった冷え。
PCも手がかじかんで打てない。
生理が乱れるようになった。
生理痛がひどくなった。
なかなか寝付けない。

冷えって怖ろしいくらい様々な不調をもたらすんですね。

今行っている対策としては、
ココアを飲む。
半身浴をする。
体を冷やさないように着こむ。
くらいかな~。

運動不足も冷えにつながると聞いた事があるので、
近々定期的に運動をしようと思っています。

リンゴ   2012-03-27 23:46:12 提供:NPO 自然・自分かい

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