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『NPO 自然・自分かい』

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体を温める方法

私は毎月、生理痛に悩まされています。
その為に、体をとにかく温めようと色々と頑張っています。
まず、飲み物は冷たいものは飲みません。温かいお茶、あるいは常温の水などです。そして食べ物は陽性のものをとるように心がけています。例えば根菜類などです。
それ以外には、腹巻をしておなかを温めたり、靴下を重ねばきしています。
後は、ヨガなど体を動かしています。
まだまだ実感はしていませんが、少しずつ生理痛が良くなれば良いなと思っています。

ets**ori   2012-03-28 00:38:43 提供:NPO 自然・自分かい

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NPO 自然・自分かい

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