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『NPO 自然・自分かい』

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ヨガで冷えを解消

ヨガやヨガ前のストレッチで血行が良くなりました。
例えば、足の指に手を絡め、ゆっくり回したり、圧迫したり、足裏のつぼを刺激する。
ヨガの立ちポーズでは、必ず足指を開いて大地を踏みしめる事を意識します。
足指を日々意識して動かすことが良いと思います。

kazun2006   2012-03-24 13:46:59 提供:NPO 自然・自分かい

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NPO 自然・自分かい

NPO自然・自分かいは“自然との共生”“自分らしく生きる”をテーマに様々な活動をしています。

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