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『NPO 自然・自分かい』

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「体幹」トレーニング

体幹トレーニングへご興味のある方へ30分のトレーニングで健康に。良くやせるとか、くびれが!とかじゃなくて。健康に!というのが凄く心惹かれました。健康っていいよね(*´ω`*)喘息が酷くなってから、特に…階段で息切れ。先日も日記に書いたけど。節電で街中のエスカレーターが止まっていて。エレベーターが有る所もあるけどさ。30半ばでしかも太っていて見た目健康そのもので。エレベーター乗るのって人目が厳しい…階段で上下すると、発作ももれなく付いてくる。そんな自分を改善したい。できるレベルから。毎日ちょっとずつ。もう少し体力が付けば、喘息も軽くなる。体重が減れば、肋骨への負担も軽くなる。でも、外で軽い運動も出来ない。家の中なら、少しでも危ないと思ったら休めるからね。「体幹トレーニング」やってみたいです。

りゅうあ   2011-04-07 16:47:46 提供:NPO 自然・自分かい

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NPO 自然・自分かい

NPO自然・自分かいは“自然との共生”“自分らしく生きる”をテーマに様々な活動をしています。

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