こんにちは～

今日はチョットだけ気温が低くて、過ごしやすいコチラ地方です～！


さて、今日で３日目となる




家にいる間は、自分の定位置で座わる時はズット
アグラの姿勢で背筋を伸ばして使用しています。



数か月前に、仕事中に無理な態勢になったのが原因で
整形外科に行った時に


「仕事中はコレを着けるように！」と言われ～
コルセットを買ったのですが～

サイズが大きく・・・旦那行きになり～


その前に、腰痛対策に買っておいたコレ

↓





を、使っています。

で、バンテリンの方は”サポーター”というネーミングですが
仕様は医科向けのコルセットと同じなんです。
（保険適用じゃないから、高いけどｗ）


でも、バンテリンの方は「少しキツイかな～」という感じで
ムリクリ使っていたのですが


週に１回の金曜の今日は、お医者さんにも”もっともNG"と言われている
掃除機を使う時間が長い日でして。


今日もいつものように、バンテリンのサポーターを装着したら
キツサを感じなくなって

「ん？なんか緩くなってる？私、もしかして？小さくなった！？」

と思いましたヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪


何気に、ただ座るだけじゃなく

TV見ながら、上半身を動かさないように左右＆前後の体重移動なんかも
取り入れてたり

座ったまま、体育座りをしたり～と色々試しています♪

ブロ友さんから教わった姿勢は、やろうといたら
まだ危険でした（笑）


でもね、インナーマッスルが強化されているみたいで
日中、腹筋に力をいれながら日常的な動きをするのが辛く感じなくなってきたし
（↑歩く時は、特に心掛けています）


少しづつでも、こんなに短期に変化を感じれるのは
嬉しい～♪

ブログを始めた時にしていた”カーヴィーダンス”なんかよりも
ズットズット楽ちんですわよ♪


とりあえず、３日坊主は脱出なので
これからの変化がまた楽しみです～




ホワイトニングエッセンスローション×リフティングクリーミーセラム
シズカニューヨーク　SHIZUKANEWYOK
 
【ハガキモニター】シズカニューヨーク　WタイムレスケアBOX　30名様大募集！

sun0808 　 2016-06-10 15:51:17 提供：シズカニューヨーク　SHIZUKA NEWYORK