『食健ファンサイト』
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(o´ノωノ`o)こんにち・・ヽ(o´・∀・`o)ノわぁ♪今日は~~ 昨日おとといに比べたら・・・( '艸`*) 比較的!!過ごしやすいですでもΣ(´▽`ノ)ノ 昨晩の 雷雨 すごかったです(o´・ω-)b ネッ♪雷とともに・・・大粒の雨・・・今年も~ゲリラ豪雨多いのかな??本日のお弁当。。。 5月18日(金) ・ 牛そぼろ ・ 海老そぼろ ・ 錦糸卵 ・ 焼き明太子 ・ 赤ウインナー ・ ブロッコリー今日のお弁当は・・・前日に~~ぜぇぇぇぇぇぇんぶ 仕上げて・・・朝!!チンして(*≧∀≦)。。。詰めただけ。。。所要時間~~ 5分 毎日・・・こんな感じやったら~~( *´艸`) 楽やろうなぁ(○ ̄∀ ̄)ノぁぃ メインなおかず。 ・ 牛そぼろ。 フライパンで 牛ミンチを 炒めて… 火が通ったら~ 一度!ざるに上げる。 ※ 臭み取りの為(*'Д')ゞデシ↑ 余分な油を 落した お肉をフライパンに戻して~~ (酒・しょうゆ・砂糖・みりん)で、味付けました。 ・ 海老そぼろ。 殻をむいて… 背ワタを取って… 塩もみして… みじん切りして… フライパンで 炒めて… (酒・砂糖・塩)で 味付けしました。 ・ 錦糸卵は・・・ おか~ちゃんからの頂き物です。 (*゚ロ゚)錦糸卵やから~ 3色そぼろぢゃ・・・ないかも(笑)(*・ω・)*_ _))ペコリン ご訪問~~頂きまして~~最後まで…読んでいただきまして~ありがとうございますよろしければぁぁ クリック お願い致します~ うれしいです(*・ω・)*_ _)) にほんブログ村
だんごママ 2012-05-18 10:16:19 提供:株式会社食健
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