こんばんは。気づいたら１１月も半ば。とほほ。いったい何をやっていたのか。久しぶりの更新です。急に寒くなって、身体が追いつかず、体調を崩してらっしゃる方も多いのでは。。。私もその一人かな。これといって病気ではないし病院に行くほどのことではない。でも、なんだか天気が悪いと身体もどっしり重い。ホルモンバランスの関係か、今週はとっても眠い、怠い。。。女性にはそんな思いをしている人は多いはず。でも、それって本当に天気のせい？ホルモンのせい？もしも、食べ物のせいだったらどうでしょう？食べ物の組み合わせや食べ方で、体調がコントロールできたらどんなに良いことでしょう。私がそんな風に思うようになったのはあることがきっかけでした。健康志向の方は玄米食を取り入れている方も多いと思います。我が家も現在は玄米食に切り替えています。でも、コレ、はじめは大変でした。自分ではそれほど胃腸が弱いとか感じていなかったのですが、急性胃腸炎の様になったり、熱が出たり。原因不明の不調。あぁ、これは玄米のせいかもしれない。元々、あまり咀嚼くせがなくてついつい早食いになってしまう私。きっと、身体が慣れていないのだ。よく噛むように注意するのはもちろん、いったん、玄米はあきらめ、胚芽米から徐々に身体を慣らせる作戦にしました。でも、健康に良いとされている食べ物も、食べ方や体質によっては害になってしまうこともあるんだな。。。それは、そんなふうに気づかせてくれる出来事でした。そして、今回そんな出来事を裏付けしてくれるような書籍に出会いました。その名も『血液力』～毎日の「食べ合わせ」で病気を治す血液ができる～サブタイトルの「食べ合わせ」というフレーズに惹かれ、手に取りました。著書の千坂諭紀夫氏は自らの大病を克服した経験から、食事を通じて血液の質を高める「千坂式食療法」を確立したのだそう。内容はマクロビオティックに通じるものがあると思いますが、それとは他に独自の「因果法」にて、より良い食べ物がより良い血液を作る！という方法がとても分かりやすく書かれています。よく、「血液がサラサラ」という表現が健康的な代名詞のように使われていますが、実は、血液はサラサラなだけでは駄目で、力強くなくてはなりません。この意味がピンとこない場合は、読み終えた頃にはなるほど！と思っていただけるはず。。。この本は、「血液力のつけ方」が誰にでも分かるように、とても丁寧に紹介されています。あぁ、なるほど～！あの時、玄米が身体に合わなかったのは、単に良く噛まなかっただけではなくて、食べ物の性質と自分の体質との差が負担になっていたんだな。。。例えば、食べ物と血液の関係毎日の食べ合わせの仕方食べ物の陰陽・酸あるかりと体質血液を造り変える食べ物の性質アレルギーや慢性病などにに対する食べ方の具体例などなど。一見、難しそうでも表現が分かりやすく説明されているので、どれもすぐに実践できる内容のものばかり。あ、レシピの中にはとうてい気の遠くなるような調理法の物もありますが（笑）まぁ、そこは無理のないように取り入れればよしとして。巻末の食べ物の因果表や体質の自己診断表はこれまた簡単にチェック出来てうれしい普段、野菜を食べているから大丈夫！その野菜で本当に大丈夫？？食や健康に興味のある方にはこの『血液力』なにかと参考になりそうですよ～ファンサイトファンサイト参加中

くうちゃん 　 2012-11-18 00:35:59 提供：株式会社食健