第1章　食べ物と血液の関係がわかれば、健康づくりはｶﾝﾀﾝ①栄養素だけに気を付けてもﾑﾀﾞ　栄養素をはるかに超える食べ物の力②食べ物の性質が血液の性質を決める食べ物には「陰陽」のｴﾈﾙｷﾞｰが宿っている陰陽のﾊﾞﾗﾝｽが崩れると、体調は悪くなる健康になりたいならﾐﾈﾗﾙに着目ﾐﾈﾗﾙの王様･自然塩なら減塩の必要なし陰性の食べ物は血液を薄め、陽性は血液を濃くする食べ物の酸性と碱性で変わる血液のｻﾗｻﾗ度③「因果法」で血液力を高めるｺﾂ　病気の原因は食にある健康な血液を保つ食べ合わせのﾃｸﾆｯｸ「玄米」こそ血液をﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟする主食よく煮込んだ根菜と海草が理想のおかずみそ、しょう油、そして梅干しの力一物全体食で体内をｸﾘｰﾆﾝｸﾞ「ひたすら煮る」は魔法の調理法第2章　毎日の食べ合わせで血液力をｺﾝﾄﾛｰﾙ①食べ物の陰陽･酸碱で、あなたの体質はこうなる②これが血液を造り変える食べ物の性質　◆陰性×酸性の食品　◆陽性×酸性の食品　◆陰性×碱性の食品　◆陽性×碱性の食品　◆中庸の食品第3章　今日から家族で実践！病気をﾊﾈのける食べ合わせ食べ合わせを変えると体の回復が早まる　◆子どもに多いｱﾚﾙｷﾞｰ性の病気　◆女性特有の病気　◆慢性の病気　今年に入ってからお肌のﾄﾗﾌﾞﾙや喘息やｱﾚﾙｷﾞｰ性鼻炎など・・・何かと通院しています。いろいろな薬を処方されますができるだけ体質改善の漢方を希望しています。そして漢方にばかり頼るのではなく食生活にも気を遣わなくてはいけないなと思っていた矢先にこの本を知りました。食の陰陽は聞いたことがありますが酸碱も健康にかなり影響していることを知りました。今の私が一番必要だった内容。第3章の子どもに多いｱﾚﾙｷﾞｰ性の病気。。。子どもに多い病気なんだ・・・玄米にじっくり煮込んだ根菜、そして海藻。どれも身近にある食材。これらを意識して摂取していきたいと思います。体の中から健康に、千坂式の上手な食べ合わせに感謝！！　　　　“今日もありがとう”食健ファンサイトファンサイト参加中

Renge 　 2012-11-03 20:38:14 提供：株式会社食健