ダイエットトレーナーのEICOさんが横浜でトークショーをされるということだったので行ってきました！！怪我の報告をブログでしってから本当にEICOさんなら大丈夫！と信じていましたがこうやって関東で活躍されるようになって本当に安心しました！！ショップチャンネルでは・・12月８日（月）　21時オンエア　2wayあったかブーツのご紹介があるそうです！！エクササイズを４つ教えてもらいました。内容はちょっと秘密です♪ そして質問コーナーでココナッツオイルやアボカドについて また３０代になってから痩せにくくなったという質問に対して・・・ いろんな美容法や食材がでてくるけど 安易にとびつかない 冷静に考えるとココナッツオイルをスプーン２杯摂取するだけで３０ｇ×９Kcal どう考えても毎日続ければ太る！！ モデルたちが愛用してても、 その人たちは一般の人以上に動いてカロリーを消費している。 自分のライフスタイルをよく考えてみる。 なんでもとびつかないというお話でした。 →とっても納得しました。 そして、３０代になってからのダイエットについては どうだったかなぁ・・・ 自分がどれだけ歩いているか どれだけ食べているか などを数字にして客観的にみることが大事 ということをおっしゃっていたように思います。 一日に耳たぶ一個分の筋肉がなくなっていくのだそう。（だったかな？） 筋肉がどんどん減ることでカロリー消費が少なくなっていくから ３０代からは筋力Upをこころがけましょう！！ そして私も質問させてもらったのですが・・・ おしりの下のお肉・・・（ここなくなるとかなり脚細くなるんですよね） ここはかかとから着地して大またで歩くで解消できるとのこと！！ がんばりま～～～す！！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ダイエット中でも記念日やクリスマスにはこんなスパークリングワインはいかがでしょうか？？ノンアルコールのワイン！！妊娠、授乳中の女性へのプレゼントにもいいですね♪気になったあなたは参加してみてくださいね♪【50名様】ノンアルコールなのに、まるでシャンパン★デュク・ドゥ・モンターニュ★

ミズタマ★ 　 2014-12-07 13:22:10 提供：株式会社湘南貿易