今日も、健康　美容　ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます。 今日の岡山市は、昨日とはうってかわっていいお天気になりました。 今日も日焼けが気になる１日です。 昨日は夕方にたぬき屋さんに行ってきました。          ツルツルうどんで美味しいんです。 セルフうどんの有意義な食べ方は、 初めはそのままスープをすすって頂きます。 途中から揚げ物をチョンチョンとスープに付けて油分を＋します。 油分が少し入ると味が変わるので、 かならず途中で味を変えて食べています。            ４０５クレンジングコンディショナーを愛用しています。 初めはこってり感に違和感を感じていましたが、 手軽さに病み付きになってしまいました。 これ１本で、 シャンプー コンディショナー トリートメント スカルプケアまで出来るんです。           ショートヘアだとこのぐらい。 ５〜８プッシュが目安です。           ミディアムヘアさんは、８〜１０プッシュぐらい。           ロングの私は、１２〜１５プッシュ使います。            使い方は、 ①　髪をとかしてからお風呂場に行く。 ②　シャワーでしっかり洗う。 ③　クレンジングコンディショナーを頭皮と髪に付ける。 ④　マッサージする。 ⑤　洗い流す。 ですが、 ③と④の間に一度軽くシャワーでお湯をかけるとマッサージがしやすいです。         とてもこってりしているのですが、 水分と混ざるこれが滑らかな感じになりますよ。 頭皮を中心にマッサージして、 髪は洗い流す時に自然に付くので気にしなくてもいいと思います。          一旦指先にクリームを出し手広げ， 頭頂部、後頭部、サイド、耳の後ろから首の上 などとクリームを置く場所を分けると付けやすいです。          シャンプーしながら、いろんなケアが出来るので お風呂場にいる時間が短い短い！ 時短が出来るのにさらさら。 生活に欠かせないアイテムになりそうです。    

クミリア 　 2017-05-25 13:42:40 提供：有限会社405