順調に摂取してます。 大体朝のカフェオレにたっぷり入れて飲んでます。   MCTダイエット 前回の記事⇒https://ameblo.jp/emilytemple1213/entry-12348891153.html ダイエットだけでなく、脳の活性化、毎日の健康維持にもぴったりな ココナッツ由来の中鎖脂肪酸１００％の食用油 ボトルタイプと個別包装タイプがあるので、持ち歩く時には個別包装の    ↑↑こちらを持ち運べばいつでもどこでも摂取することが出来ます。 大体私はカフェオレに一本いれて朝飲んでます。 無味無臭なので、どんな料理にかけても味の妨げにならないんです。 ココナッツオイルというとどうしても独特の味や臭いが気になる人も居ると 思いますけど、これなら安心です。しかもさらっとしたオイルで、ひじょうに 摂取しやすいんですよ。   料理に使うとき、と言っても熱に弱いので、後からかけるのみになります。 もちろんサラダなど火を使わない場合には混ぜ合わせてokです。 今回は私のお気に入りのサラダを紹介します。   たことアボカドのオイルサラダ  これとっても簡単です。アボカドとタコをぶつ切りにして オリーブオイル、レモン汁、ブラックペッパー、塩を混ぜるだけ。 最近はオリーブオイルを半量にしてMCTオイルを使ってます。 MCTオイルは本当さっぱりしてて、量が少し多くなっても違和感なく食べる事が出来ます。 こちらのサラダは我が家の定番メニュー。    上からさらにMCTオイル足しもok！ 無味無臭だから本当飽きが来ないで使えるし、なんだか体内から潤ってくるような 気分になるんです。最近は乾燥がひどいのでスキンケアにもボディケアにも もちろんヘアケアにもオイルを取り入れています。 やっぱりオイルがあるとうるおいますよね・・そして持続も高い！！ さらに摂取する分には腹持ちが非常に良い。 少量でもオイルをかけるだけでぐぐーんと腹持ちアップ！！ だから自然と食べる量も減るし、MCTオイルは消化吸収が非常にはやく、 ケトン体を作り出してくれるからダイエットにぴったりなんです！ 最近食べ過ぎてばかりなんですけど、お通じもよくなり、少しお腹のぽっこりが 小さくなってきた気がします。毎日続けることが大事だと思うので、 飽きがこず摂取できるのは非常にポイント高いと思います   仙台勝山館Cocoil.

エミリー 　 2018-02-20 11:45:55 提供：勝山ネクステージ株式会社