今日も、健康　美容　ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます。 昼間は暑いものの， 夜がだいぶ過ごしやすくなってきた岡山市です。 ここ数日、夜中が涼しく秋みたいなんです。 秋の夜長は、読書でしょ。         気になっていた本を読んでみました。 読み終わる頃には、いろいろと頭の中がごちゃごちゃで、 読みなおさないといけないような中途半端。 ちょっと私には難しかったようです。              夜更かしは美容の大敵。 分かっているけど、眠れない日もありますね。 眠り初めの三時間がとても大事なようです。 眠り始めて深い睡眠になると成長ホルモンが出てくれます。 このホルモンのおかげでカラダの炎症などを治す機能が働きます。             しまのやさんのツヤミドは、 このゴールデンタイムにお肌が修復されやすいように助けるサプリメントです。 睡眠サポート＋美容のサプリメント。 これは、一石二鳥ですね。            ねむり草とも呼ばれる伝統野菜クワンソウの花や茎の成分や、 緑茶に多く含まれる旨味成分でもあるテアニン、 これが睡眠の質を高めることが報告されているのだそうです。 また、美容成分でもよく目にするコラーゲンやビタミンC、 パイナップル由来のセラミドも同時に摂取出来ます。            ツヤミドは黒いソフトカプセルで、 一日の目安は３粒です。 お休みになる前に飲みます。 ３粒当り、７、７６kcal、 たんぱく質は０．５８g 脂質は０．５４g 炭水化物は０．１５gです。           クンクンかいでも、ほとんど香りはしません。 ツルンとした小さくて黒い粒です。 ソフトカプセルは、飲みやすいです。            眠れないなと思ったときや、 お肌の調子が良くない時、 デートの前日などにも飲んでおけばお化粧ののりがアップします。 睡眠って大事だなと、改めて思いました。       

クミリア 　 2017-08-28 21:19:08 提供：株式会社しまのや