食べる事ってなんであんなにも制限したり我慢したりが
難しいのかな？？？頭ではこれをいっぱい食べたら太る！
って事は意識してるのに途中で食べるのやめれなかったり
だったら最初から手を出すな（笑）ってね～よく言われる
なかなか自分だけの力では限界があるので
サプリメントを取り入れています( ´艸｀)





秒速美人
NON de CUT～ノンデカット～　60粒
★一日3粒～6粒を食べる前に飲む
★サラシア・ギムネマとフェーズ2という白インゲン豆から抽出した
　成分で炭水化物を固めて追い出す





あたしは炭水化物大好きなのでご飯はもちろんですがパスタ
とかうどんが好きなので一時期この炭水化物をぬくっていう
ダイエットをしたことがあるのですがホンマにホンマに辛かった
でもね～しばらくすると体力の低下に驚いてやめました（笑）





こんな風にレコーディングノートというのも一緒についてたので
自分が一日に食べたものを書いていってたのですが・・・・・・・・
おやつの蘭が書ききれない時があって改めてびっくりしました
一気に食べる訳ではないので例えば昼すぎにプリンとか食べた
としても夜にまたチョコレートとかねΣ(ﾟдﾟ;)で、甘い物食べると
辛いものって感じでつい手を伸ばしてて(ﾟΩﾟ;)でもこれを一気に
減らしたり食べなくすると反動もストレスも半端ないので（笑）
食べたとしても今まで食べてた半分の量にするとかをやろうと
実践してます。それとこのノンデカットをプラスしています。
飲んでて感じる事はこれを飲んでからする食事と飲まないでとる
食事で違うな～と思うのは何か胃もたれみたいな感覚があんまり
感じない事です濃い味のものや洋食とかでも何となくスッキリと
してるというか・・・ここに運動も取り入れるとよりいいんかな～と
思いますが（;´▽｀A``
頑張るﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)oパンツをワンサイズダウン目標


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キキララ 　 2014-09-23 13:03:37 提供：株式会社アリープ