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MONIPLAさん、いつもありがとうございまーす♪








ダイエット。。この言葉はいつでも女性の心の中に(-"-；）



やっぱり食事制限すると空腹だし。。

減らしたらよいのは百も承知！！

それができないからストレスになるからできないんですよね(*'へ'*)



そんな気持ちを満たすのは～～～健康ダイエットの定番★まんぷくダイエット





今回モニターするのは、玄米ヘンプナッツライス１袋。
レトルト食品です。
１食分は１４０グラムで２３９カロリー★



【原材料】
国産発芽玄米、ハトムギ、ヘンプナッツ、玉ねぎ、ニンジン、寒天
そして塩分と砂糖は不使用！








ヘンプナッツ

働く女性から幅広く支持されています。

東京銀座でも話題となっている火麻(ひま)料理レストラン、“巴馬(バーマ)ロハスカフェ”でおなじみのヘンプ料理をスローライフがオリジナルで作成。

「ヘンプナッツ」＝「麻の実ナッツ」のことで、

体内では生成されない必須脂肪酸を豊富に含んだ油脂を含有していること。

また麻の実は栄養価が高く、

たんぱく質・必須アミノ酸・ミネラル・ビタミンEを豊富に含んでおり、最新ダイエット通がこぞって注目する一品です。





玄米って美味しいですよね～

定食で選べると、雑穀とか玄米とかにしちゃいます(*´∇｀*)

自宅でも発芽米を白米に混ぜて食べているし♪



ではでは、開けてみましょう！！






おぉ～いい色＾＾

私はレンジで温めてみました～






ふっくら♪

軽く混ぜると、粘り気が出てますね～

美味しそう(・ω・*)



では、夕食タイム(・ω・)ノ






この日は、キムチ味噌キンピラの目玉焼きのせ(*・・*)

。。。色味が悪いけど美味しいのよ＾＾；

キムチの辛さで燃やす！！








美味しい！！

もっちりしてるから食べ応えがありますv(￣∇￣)v

玄米のわりには柔らかいかな？

ナッツ？のかな、甘みを感じるのでよ～く噛むと味わい深いです＾＾

写真のようにいろんな食感が楽しいです♪



旦那にも１口あげたけど好評！

でも１口だけで私のもの～♪

本当に美味しかったです、ひじきとかいろんなアレンジがあるそう＾＾

いつもの茶碗に入れてる量だから置き換え的には違和感ないですね。



食べ終わっても量に違いがないのにいつも以上の満腹感！！

いや、食後のスイーツでアイスは食べちゃいましたが(*ノω

紗月010 　 2014-10-29 00:00:00 提供：ユーイング株式会社（スローライフ楽天市場店）