『スローライフ楽天市場店:健康ダイエットの定番「まんぷくダイエット」』
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今日は、久しぶりにジム、昼と夜とダブルの参加です~
昼は、ストレッチと体幹を腰の負担を考えながらして
ダンスとエアロをして少し筋トレ。
夜はステップエアロだけですが
なんとか、痛みもなく楽しく頑張れました・・・(*^_^*)
たのしかったぁ!(^^)!
体重も落ちてるし♪
まだ、体型もどらないし、運動のょうも落ちてるの食事も気を使うことにしたよん
今回は、置き換えのナッツライスに挑戦。
食べなれない味でしたが、満腹感はめっちゃある
最近ブームのヘルシー食に私もチャレンジだ!
http://monipla.jp/bl_rd/iid-1928743737542d0dc3ad8c4/m-4c90903007bc6/k-1/s-0/
しず 2014-10-27 23:08:25 提供:ユーイング株式会社(スローライフ楽天市場店)
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ユーイング株式会社が運営するスローライフ楽天市場店です。
大好評、楽天ランキング掲載常連の「まんぷくダイエット」を正規取扱しております。
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