妊活していると、健康にいい食べ物を食べたいな～と目新しいものを調べたりしますが、「ん！なんだこれ？！」と最近知った存在の「ごはん」を1食お試しさせていただきました。


玄米ヘンプナッツライス


一食分。パウチ入り。

ヘンプナッツってなんぞや？
と思っていろいろ調べてみた結果、ヘンプナッツ＝麻の実ナッツ　だそうです。
「麻」の「実」から殻をむいた状態の中身が入ったごはんということですね。

麻には危険な大麻などの種類もありますが、このヘンプナッツも皮つきのものを発芽させると逮捕されちゃうよ～。（半分冗談　半分本当）
まぁ市販のものは炒ってあるので発芽しないのがほとんどですが、個人輸入などもしてはいけない食材なのだそうです。



そんなヘンプナッツなのですが、とっても栄養豊富！
注目すべき点は体内では生成されない必須脂肪酸を豊富に含んだ油脂を含有していること。
また栄養価が高く、たんぱく質・必須アミノ酸・ミネラル・ビタミンEを豊富に含んでおり、ダイエットにも効果的な食材なんです！

食物繊維もたっぷりだから、便秘の解消にも良かったり、妊婦さんが食べるのにも栄養豊富でよいそうですよ！



こちらの玄米ヘンプナッツライスはこのように、パウチのままお湯であたためたり、中身を出してレンジであたためて食べます。


初めてのヘンプナッツ、実食です！

なんか見た目はちょっとべっちょりしていますね。
ほくほくご飯のようにはならず、リゾットと柔らか目に炊いたご飯の中間という感じです。

ヘンプナッツの噛みごたえがあって、食感を楽しみながら食べることができます。
量は1膳としてはそれほど多くないですが、良く噛んで食べるので満腹感を感じると思いますよ。

さて肝心の味ですが、正直なところ好き嫌いが分かれるかな？
私も初めのうちは「ん～微妙？」って思いました。なんだか、粟とか稗みたいな印象。食べたことないけど。
昔の人は白米食べられず、粟や稗を食べていたから、そんな気持ちになってちょっと貧しい気持ちになりました(笑)

食べすすめていくと味にも慣れ、逆に美味しく感じるように！
自然のエネルギーを取り入れているというか、健康にいいものを食べている！というような感じ。
ナッツも初めのうちは微妙でしたが、味わうとクリーミーなクルミのような味がして、香ばしさは「ナッツ」という名前の印象程はないのですが、確かに木の実らしさを感じました。
ナッツというよりも、どんぐりの中身って言った方が似ているかも。




食べてからヘンプナッツを調べて、その効果が素晴らしいから常用しようかな？と思ってます。
こちらの玄米ヘンプナッツライスは食べやすい食べ方ですが、ヘンプシードオイルや、殻つき・殻むきの実が売っていたりします。
注意しないといけないのは、実は中国産が多いこと。
中国産は比較すると安いし、ヘンプナッツは殆ど農薬を必要としないみたいだけど、中国という環境で育ったものは嫌だな・・・

この玄米ヘンプナッツライスに使われているヘンプナッツはどこの国のものなんだろう？
加工品だから良くわからないな



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まりるり 　 2014-11-03 10:01:42 提供：ユーイング株式会社（スローライフ楽天市場店）