健康のためには食事は腹八分目がいいと分かっています。減量のためには摂取カロリーが消費カロリーを超えないように節制しなければいけないと分かっています。ダイエットは食欲と空腹との葛藤で、我慢を強いられます。食生活は習慣なのでハラハチが習慣化すると空腹感が心地良く感じられ、無理なく我慢できます。でも満腹感を感じないと満足できなくて、ついつい食べすぎてしまうことがあります。炭水化物を我慢できない時があります。そんなときに役立ちそうな商品をいただきました。「玄米ヘンプナッツライス」です。原材料は発芽玄米、ハト麦、ヘンプナッツ、玉ねぎ、人参、寒天。1袋140g当たり239kcal、たんぱく質6.6g、脂質4.1g、炭水化物44.2g、ナトリウム15mg。噛み応えのある玄米や麦で早食いを防ぎ、寒天で満腹感を足すのかと思います。玉ねぎと人参は味つけでしょうか。レトルトパウチで長期保存ができるので非常食にしたかったのですが、食べてみないと感想が書けないので実食。熱湯に入れて5分温めるか、電子レンジ500wで2分チンするだけなので手軽です。玄米を研いで吸水させる手間や、炊き上がるまで1時間近く待つ必要もありません。熱湯で温めて開封してみると炊き込みご飯のような色合いでした。パラパラではなくしっとりねっとりしていました。雑穀米のプチプチした食感が好きなので、食べていて楽しい食感でした。ほんのり甘みがあって雑穀ピラフという感じで、ドライカレーに合いそうなライスでした。量は多くないのに満腹感があって、腹持ちも良くて間食要らずでした。ヘンプナッツ入りで栄養価が高いので、健康的なダイエットにピッタリな食品だと思います☆スローライフ楽天市場店[モニプラ]ファンサイト参加中

mina 　 2014-11-20 14:00:00 提供：ユーイング株式会社（スローライフ楽天市場店）