「ラーメン！ラーメン！餃子！」「餃子！餃子！ラーメン！」ダイエット中の黒猫。ラーメンと餃子が食べたいようです。今までも何回か「作るかい？」と聞いては「いらん！食べない！」と断られ・・・今回は食べるということだったので、ラーメンつくったー。というわけで、久しぶりのふたりで食べたご飯。カロリーを意識しているのでカロリーつきですお献立○野菜きくらげ味噌ラーメン○餃子野菜たっぷりの味噌ラーメン！黒いのはきくらげだよー。スープも自分でつくったほうが安心だし、調整できるので作りました。なんか、すごく美味しくできた！少量のひき肉を油なしで炒める。にんにくとしょうがたっぷり。にんにくとしょうがはダイエットに最適よ水と鶏がらスープとウェイパーと味噌、豆板醤ベースでスープをつくって、ひき肉と合わせる。別のフライパンで少量の豚肉ともやしとキャベツをざざーっと炒める。最後にうまみあっぷのため、少量のごま油。できあがり！気になるカロリーは？麺：285kcalスープ：180kcal肉と野菜：120kcal合計：585kcal麺以外は推定です(笑)でも、それぞれの調味料を考えて出したのでだいたい合ってます。ラーメンで600kcalいかないからまあまあかなー。しかも、今まで作ったラーメンの中で一番美味しくできた市販の餃子を焼きました。餃子12個　501kcalひとり分は6個なのでこの半分。タレと合わせても300kcalはいかないでしょう今回はひとりあたり865kcal(推定)でしたー。私ってえらいなーホント(´･ω･)カロリー計算までしちゃってさ、ちゃんと作るなんてさー。なんてえらいのかしら、私ったら。ランキングに登録してます。クリックいただけたら嬉しいです！よろしくお願いします【250名様大募集！】玄米ヘンプナッツライスをプレゼント★満腹ダイエットお試し！

あめこ 　 2014-10-11 22:41:59 提供：ユーイング株式会社（スローライフ楽天市場店）