おはようございます



　１０月３１日　金曜日

　ハッピーハロウィン♪


　イベントって大好きです

　アメリカみたいに、子供たち仮装して、一軒一軒お家を回るのがもっと浸透してくれたらいいのにな～

　リオンは、プチ仮装して、近所の顔見知りのお家に行ってみる～って楽しそうでした

　
　金曜日

　明日はリオンのお誕生日なので、今日は準備したり、買出し行ったり

　仕事が早めに終わればいいな

　みなさまも、楽しいハロウィンをお過ごしください♪


　

　昨日は、リオンはＥＣＣのハロウィンパーティー

　お土産に、プチケーキとお菓子を持って帰ってきました


　

　
　少しづつ少しづつ、肌寒い日が増えてきました

　

　うちでも、鍋、はじめました～

　今年第一回目のお鍋は、カレー鍋

　

　材料は、適当にうちにあるもので


　

　じゃが芋やたまねぎ、白菜など

　

　麺は２種類

　うどんとラーメン

　

　じゃが芋と玉ねぎが柔らかくなったらできあがり

　カレー味、みんな大好きです

　

　うどんは、煮込みようなので最初から入れて

　ラーメンは〆的な

　チーズと卵も入れて、美味しいのいっぱいごった煮

　あったまるし、簡単に準備できて

　本当に鍋って素敵☆


　

　ダイエット中の人には、この〆がオススメ☆


　

　玄米ヘンプナッツライス

　「ヘンプナッツは、働く女性から幅広く支持されています。
　東京銀座でも話題となっている火麻(ひま)料理レストラン、“巴馬(バーマ)ロハスカフェ”でおなじみのヘンプ料理をスローライフがオリジナルで作成。
　「ヘンプナッツ」＝「麻の実ナッツ」のことで、注目すべき点は体内では生成されない必須脂肪酸を豊富に含んだ油脂を含有していること。
　また麻の実は栄養価が高く、たんぱく質・必須アミノ酸・ミネラル・ビタミンEを豊富に含んでおり、最新ダイエット通がこぞって注目する一品です


　食品添加物・化学調味料・防腐剤一切不使用。

　＜内容量＞ 140g

　＜栄養成分表示＞　エネルギー：239kcal　たんぱく質：6.6g　脂質：4.1g　炭水化物：44.2g　ナトリウム：15mg

　＜原材料名＞　発芽玄米（国産）、ハト麦、ヘンプナッツ、玉ねぎ、人参、寒天

　（塩分、砂糖：不使用）

　
　スローライフ楽天市場店[モニプラ]ファンサイト参加中

　

　

　沸騰したお湯で温めるか、容器に入れて、レンジでチン

　

　栄養が詰まってますね～

　体によくて、健康的にダイエットできるのは、一番の理想です

　そのまま食べると、ちょっとぼそぼそしているので、こういった鍋の〆や、リゾット、雑炊などが食べやすくてオススメです
　
　鍋の〆の雑炊、美味しいですよね～

　絶対おかわりしちゃう所

　でも、これなら、満腹感がすごいので、１杯で充分

　特に、カレーとの相性が良かったです

　いつもは、食べすぎちゃう晩ご飯でしたが、昨日は本当に１杯で満足☆

　これはいい！

　栄養価が高くて満足できるのは、いいですね

　これからのシーズン、美味しいものがたくさんで、太りやすい時期でもあります

　これは、常備しておきたい、ダイエットフードです


　満足満腹♪


　

　おかず３種

　冷蔵庫と相談

　
　おやつ

　

　濃厚ねっとり、最高に美味しい焼き芋

　岩手のお母さんが、畑で育てて収穫したものですが、土や水がいいと、本当に美味しいものができるんだなぁって実感です
　

　ごちそうさまでした





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りーり 　 2014-10-31 08:57:55 提供：ユーイング株式会社（スローライフ楽天市場店）