最近というか、ダイエットを始めてから
食べ物に対しての考え方が色々変わりました。


今まではとにかくフライ系大好き、KFCのカー◯ルおじさんは私のBFと
うたっていましたが（笑）


歳をとって代謝が落ちたし、
そういうの食べるとすぐ太るんですよね
なんか、もう、、歳ですはい。


あとちょっと胃もたれとかするようになってしまい
食生活を考えてる今日このごろ。


玄米ヘンプナッツライスでカフェプレートを作ってみました。








　　　材　料

玄米ヘンプナッツライス　　１袋　１４０ｇ
卵　　　　　　　　　　　　１個
野菜　　　　　　　　　　　 適量



　　　作り方

１. 玄米ヘンプナッツライスを丸底のお皿に入れてラップし
　５００ｗのレンジで２分あたため。


２. レンジアップ後、スプーンでぐぐっと更に押し付けて丸い形を作ります。


３. 卵をお皿に入れてレンジアップ４０秒ぐらい。（半熟ポーチドエッグ）

４. お皿に玄米ヘンプナッツライス容器をがばっとヒックリ返して型取りOK。
　そこに卵を斜めかけして、野菜をトッピングしたらできあがり。

５. お好みでお塩を料理にふりかけます。










ヘンプナッツは、働く女性から幅広く支持されています。東京銀座でも話題となっている火麻(ひま)料理レストラン、“巴馬(バーマ)ロハスカフェ”でおなじみのヘンプ料理をスローライフがオリジナル商品。


「ヘンプナッツ」＝「麻の実ナッツ」のことで、注目すべき点は体内では生成されない必須脂肪酸を豊富に含んだ油脂を含有していること。また麻の実は栄養価が高く、たんぱく質・必須アミノ酸・ミネラル・ビタミンEを豊富に含んでおり、最新ダイエット通がこぞって注目する一品です。









１食１４０ｇでたったの２３９カロリー。
これ１袋で発芽玄米（国産）、ハト麦、ヘンプナッツ、玉ねぎ、人参、寒天とたくさ～ん栄養がつまってます。そして結構お腹にたまるので、ダイエット中の方にもモチロンオススメ！


そして塩分・砂糖を使ってないので、
食事制限をされてる方も安心して食べれます。



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