スローライフ楽天市場店[モニプラ]ファンサイト参加中こんにちわーヾ(*･∀･｀)o今日は健康的なダイエットなもってこいのレトルトライスと、、、付け合せにぴったりな即席カレーのご紹介です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))★玄米クミンライス＜内容量＞ 140g＜栄養成分表示＞エネルギー：235kcalたんぱく質：5.2g脂質：4.2g炭水化物：44.0gナトリウム：235mg＜原材料名＞玄米（国産）、玉ねぎ、パンプキンシード、植物油脂、焦がしバター、食塩、クミン（原材料の一部に大豆を含む）パンプキンシードたっぷり！※パンプキンシードは話題のオメガ3脂肪酸やビタミン、ミネラル食物繊維たっぷりで美容やダイエットに効果的！とってもシンプルなのですがクミンの香りとたくさんのパンプキンシードの触感が美味しいしーー（＾ω＾）今回はカレーに合うエスニックな感じとのことで、、、こんなものと組み合わせてみましたよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ★レンコンとブロッコリーのエスニックカレー炒め（1人分）厚めに切ったレンコン小1節ブロッコリー1/4～ハーフカットのミニトマト2～3個小1のバターと塩胡椒で炒め蓋をして蒸し焼きにする。スイートチリソース大1ケチャップ大1水大1カレー粉大1を加えてさっと、和えたら完成です～。クミンの効いた美味しいライスと一緒にーいただきますヾ(*･∀･｀)oお肉などは無しでマクロビ風です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))レンコンとブロッコリーの食感で大満足～(OvO)スイートチリソースとクミンライスは想像通り相性ばっちりです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ご馳走さまでした(OvO)そんな玄米クミンライスが気になるかなは是非こちらから～↓しっかり食べて健康で美しく！！授乳期の産後ダイエットは食べながら！がんばります(*>∀

そら 　 2014-11-17 15:29:49 提供：ユーイング株式会社（スローライフ楽天市場店）